夏天记得多买它吃,泡一泡,加料铺在碗里蒸一蒸,吃着甜糯又清香

旅游 小杨聊美食 2022-03-17 00:42

原标题:夏天记得多买它吃,泡一泡,加料铺在碗里蒸一蒸,吃着甜糯又清香

夏天温度高,很多吃不下的朋友就会煮一碗绿豆粥来喝,既补充了水分又能解暑。绿豆是杂粮的一种,它含有的蛋白质、膳食纤维、镁元素和钾元素都特别丰富,绿豆不仅营养,煮出来的绿豆汤还清凉下火,夏天吃正合适。娟妈每入夏的时候,单位都会发好多绿豆,平时除了用它熬粥之外,也经常会做一些点心。

用绿豆可以做很多种点心,比如酥皮绿豆糕、绿豆糯米糍,只是这些做法稍微复杂一些,娟妈今天教大家一个简单又好吃做法,将绿豆提前浸泡一夜,泡至微微有些脱皮之后拌入一些糯米粉,然后将它铺在碗中,上面再铺一点甜甜的蜜枣,然后直接放入蒸锅里面大约蒸半小时,蒸好就等它放凉了,然后切成小块吃。拌了糯米粉蒸好的绿豆糯米凉糕,软糯中夹杂着粉糯的绿豆,中间是甜蜜的蜜枣。凑在鼻尖闻一闻,一股浓郁的绿豆清香味道,娟妈每次蒸好,家里老人孩子都爱吃,大家买来绿豆也别总熬粥了,试一试做成这样的点心吧,下面教大家具体做法。

【绿豆蜜枣凉糕】

食材:绿豆120克,糯米粉60克,玉米淀粉10克,蜜枣5到8颗,白糖5克,椰蓉少许。

做法

1、绿豆加水提前浸泡5到8小时,可提前一夜浸泡,注意在泡的时候,要放在冰箱里面,30度左右的室温下浸泡容易变质。

2、泡好的绿豆淘洗一下,然后先倒入20克糯米粉,让绿豆都沾上糯米粉,之后再加水,再倒入糯米粉,拌至糯米粉和绿豆稍微有些潮湿粘连在一起即可。

3、取一个碗,里面先垫一张油纸防粘,然后取少许绿豆糯米糊铺在碗底,蜜枣切开去籽后铺在绿豆糯米糊上吗,这样连续铺上两层。

4、锅中倒适量水,把铺好的绿豆糯米糊放入蒸锅中蒸半小时,蒸至表面的绿豆开花就可以了。

5、蒸好的绿豆取出放凉,然后切成条状,再撒上白糖和椰蓉提味和提香就可以吃了。

绿豆是夏天不可多得的消暑食品。如果你也喜欢吃绿豆,不妨泡上一碗,拌点糯米粉蒸一锅吧。夏天,绿豆别总熬粥了,泡一泡,加料铺在碗里蒸一蒸,好清香啊。

娟妈妈有话说

夏天气温高,绿豆放在常温下泡几个小时就会变质,一定要放在冰箱里面泡才可以。用来蒸的绿豆,时间一定要泡够,泡至表面微微脱皮才可以蒸,不然是蒸不熟的。

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