吃了春分饭,一天长一线!多吃5道报春菜,寓意一年健康平安

旅游 晨曦误乐 2022-03-18 13:43

原标题:吃了春分饭,一天长一线!多吃5道报春菜,寓意一年健康平安

春分是春季的一半,此时昼夜等长,也标志着春管、春耕、春种就要开始了。从春分这个节气开始就告别风季,进入到暖季了,春暖花开。在古代,春分是一个非常重要的日子!也留下了许多的风俗,比如立春蛋,吃春菜,祭祀等等。

今儿蓉儿为大家分享5道“报春菜”,寓意新的一年春风得意事事顺。

1、凉拌韭菜

食材:韭菜、1个红辣椒、1大勺辣椒面、1小勺白芝麻、1勺凉油、1大勺热油、蒜末、生抽、白醋、蚝油、鸡精、糖、盐

1、先把洗干净的韭菜一分为二切成两段,再准备一个红辣椒,去籽后切条;

2、起锅烧水,加1勺食用油,水开后先下韭菜梗,烫30秒后再来韭菜叶子,如果一起烫的话,韭菜叶子都烂掉了,梗子还没有熟,不仅影响美感,也影响口感,变色后立马捞出来过凉水降温;

3、再把辣椒也倒进来焯水,断生后捞出来和韭菜一起过凉水降温;

4、接着准备一个碗,1大勺辣椒面、1小勺白芝麻、1勺凉油,先拌一拌后再加1大勺热油,这样炸的辣椒油不会糊掉,味道也会更香。热油一下去,香味儿立马就出来了,这个就是辣椒油了;

5、再来调酱汁,生抽、白醋、蚝油、鸡精、糖、盐,拌匀后就可以了;

6、这时候把韭菜和辣椒都捞出来,挤干水分后装入碗里,加一勺蒜末,再把刚刚调好的酱汁和辣椒油倒进来,翻拌均匀后就可以了,凉拌韭菜就做好了,口感嫩滑,鲜香爽辣;平常吃腻了各种炒韭菜,就可以试试这个做法,凉拌菜不仅更简单,还非常的开胃下饭。

2、油焖春笋

食材:春笋

1、新鲜春笋用刀将笋壳从根部到笋尖划开,然后朝两边一扒,嫩嫩的笋就剥开了;

2、买得多的话可以焯水后晾干水分,放冰箱可以冷藏一周,或者冷冻保存。现在吃的话改刀后焯水即可,可以放点盐醋去除涩味;

3、锅内放油、葱爆香,放入焯过水笋的翻炒出香味,倒入调好的料汁翻炒均匀,盖上盖子焖煮几分钟,然后大火收汁。喜欢吃辣的话可以放入适量小米椒一起焖煮;

4、不喜欢颜色太深的话,调料汁的时候可以少放点老抽,

盐等出锅的时候尝一下咸淡再决定要不要放,因为有的生抽很咸,撒入葱花出锅。

3、菠菜卷

食材:1斤菠菜、1根胡萝卜、4个鸡蛋、50克面粉、2张豆腐皮、盐、胡椒粉、鸡精、生抽、蚝油、葱花、蒜末、小米辣、白芝麻、热油、香醋、香油

1、先准备1斤的菠菜清洗干净,洗的时候顺便把根也剪掉,然后切成小段备用,再准备一根胡萝卜,去皮后先切片,再切丝;

2、接着起锅烧水,水开后加1勺盐、两滴食用油,接着把菠菜倒进去先焯下水,10秒后立刻捞出来过一下凉水,然后挤干水分后装入碗里备用,再把胡萝卜也倒进来焯水1分钟,捞出来后和菠菜装到一起;

3、接着碗里打入4个鸡蛋,加一勺盐后搅散,起锅热油,倒入蛋液后用筷子炒散,炒成鸡蛋碎后盛出来,接着和菠菜胡萝卜装在一起,然后开始调味儿,盐、胡椒粉、鸡精、生抽、蚝油,再来一把小葱花后拌匀;

4、接着往里面再加一大勺面粉,大约是50克,继续翻拌均匀,直到抓起来是粘稠的面糊就可以了

5、下面我们准备两张豆腐皮,先用开水烫一下,这样可以去除豆腥味,泡5分钟后捞出控一控水分,接着把豆腐皮先铺开,然后把拌好的菠菜鸡蛋摊在豆腐皮上,薄薄的铺上一层,两边留点空隙,然后再从一头卷起来,尽量卷紧实一些;

6、接着再切成两段,这样更方便入锅蒸,然后放入蒸屉,盖上盖子大火10分钟给它蒸熟蒸透;

7、蒸豆腐卷的时间我们来准备个调料,葱花、蒜末、小米辣、白芝麻、热油、生抽、香醋、盐、香油,充分拌匀后就可以了。

8、菠菜也蒸熟了,取出来后直接切,趁热会比较好切,也不会散开,无论是切成薄片还是大块儿都没问题,一层一层的,颜色看起来也特别的好看,全部切好后就可以装盘了。中间放上我们调好的蘸料就可以上桌了,这个菠菜鸡蛋卷即好吃又营养,一口下去都是满满的蔬菜和豆皮,低油低卡非常的健康。

4、香椿煎蛋

食材:香椿、鸡蛋

1、香椿洗净,放进沸水中焯烫1分钟左右,捞出放入凉水中降温后挤干水份;

2、然后把香椿切碎,4个鸡蛋打散后,放适量盐。将香椿碎加入蛋糊中拌匀;

3、平底锅烧热放适量多力浓香小榨菜籽油,倒入香椿蛋糊,待底面基本定型后翻面,我通过颠锅翻面,也可以利用盘子来翻面,将蛋糊两面煎金黄出锅。

酥松鲜美的香椿鸡蛋饼就做好了。

5、蚝油生菜

食材:生菜、大蒜

1、生菜择好洗净;

2、蒜切末;

3、起锅烧水,水开下生菜焯烫10秒迅速捞起装盘备用;

4、调料汁:1勺生抽、1勺蚝油、8勺清水、1勺淀粉、半勺白糖、少许盐调匀;

5、起锅烧油炒香蒜末,倒入料汁,大火煮沸关火淋在生菜上,清脆爽口的蚝油生菜就做好了。

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