夏天天热，这汤孩子能多喝，每天1碗，消暑去火，比喝饮料强
夏天很热。孩子们可以喝更多的汤。一天一碗可以解热解火。这比喝饮料好
你好，我是宝马美食家！在生活中，只有爱和美味的食物不能让人失望。即使你吃了一顿简单的饭，你也应该过一种活泼的生活！
夏天很热。孩子们可以喝更多的这种汤。每天喝一碗总比喝饮料好！
经过一个漫长的寒假，我发现许多孩子体重增加了。当然，我儿子也不例外。最近，他每天缠着我问我，妈妈，你是怎么减肥的？既然儿子有这么大的决心，母亲自然要支持他！对于发育中的孩子来说，我们不仅要达到减肥的目的，还要保持营养，所以我立刻想到了这款西红杮蛋豆腐汤。
作为夏季的时令蔬菜，西红杮可以生吃或煮熟。营养丰富，酸甜苦辣的开胃菜，很多朋友减肥时都会用它。鸡蛋富含蛋白质和氨基酸，特别适合儿童食用。此外，我还在一壶简单的自制汤中加入了新鲜不油腻的豆腐，汤的味道立刻就分层了。天气越来越热了。这汤很适合儿童喝！每天喝一碗，提神不腻，酸甜开胃，还能消暑解暑。这比喝饮料好多了！就像宝贝妈妈一样，不妨试试！
[西红杮蛋豆腐汤]
【配料】西红杮2个、鸡蛋2个、豆腐片3片
[配饰]葱、少许菜籽油、芝麻油、盐
——[开始生产]——
第一步是准备所需的原料。西红杮花了两元，一元豆腐，两个鸡蛋，加起来成本才5元；再准备一点葱，去掉根，切成葱备用；
第二步是把干净的水放进锅里。水煮开后，将西红杮放入锅中，烫至皮肤裂开，取出；浸泡在清水中冷却后，皮肤很容易脱落；
第三步是把西红杮的皮肤切成小块，放在一边；
第四步是准备好炒锅，在炒锅中加入少量菜籽油，将西红杮放入炒锅中，用中火和小火慢慢炒汁；
第五步：往锅里加入适量的水，盖上盖子，用大火慢炖4分钟；
第六步：用清水洗净新鲜豆腐，然后用刀切成小块，放入锅中，继续炖至水沸腾；
第七步：把鸡蛋放进盘子里，用筷子搅拌均匀，准备一个勺子，把蛋液舀进勺子里。将蛋液倒入锅中时，建议关掉火，将汤匙放入汤底，并轻轻环绕四周。这样，煮熟的鸡蛋花就很漂亮，不容易变老；
第八步：最后，加入盐、芝麻油和葱调味，搅拌均匀，然后撒葱出锅。
[内容摘要]
天热的时候，我儿子喜欢喝这汤。煮一个锅要花5元钱。它清爽，不油腻，而且喝多了也不胖！
做这道汤时，西红柿是美味的关键！番茄汁是一种天然的新鲜食品原料，所以在油炸之前，先去掉番茄皮，然后将其切成小块，然后用中低火慢慢油炸番茄汁。煎炸时，你也可以加一点盐，这可以帮助番茄更快地榨汁。
此外，鸡蛋不要煮得太老。我的秘诀是在水沸腾后熄火，最后把一把勺子放进锅里，用圆形均匀地包围它。这样，干蛋花就美丽、新鲜、美味了！喜欢的朋友，不妨试试这个方法，真的很好用！
天气很热。孩子们可以喝更多的这种汤。每天喝一碗总比喝饮料好！我是宝马。我会为我的家人做每一道家常菜！如果你也喜欢，请点击[跟随]我！
