人不管走到哪一步,总得找点乐子,想一点办法。是的,美食就是我找的乐子,想的办法!小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物!
导读:
在农村关于食物的俗语不少,比如说“三月三,荠菜当灵丹”,“餐前饭后食6颗,不打郎中门前过”,前面我们都知道说的是荠菜,后面“6颗”,到底是什么食物呢?
这句俗语流行在南方的农村中,“6颗”指的是“荞头”。这种蔬菜,春季正当时令,而且价格也比较的实惠,在我们当地的超市中,荞头3块钱一斤,如果是在菜市场中买,价格还会更便宜。如此便宜的菜,而且食疗效果也比较好,但很多人却不认识它,甚至不知道怎么吃。
作为一种古老的蔬菜,早在3000年前就有记载,《龚遂传》中写道:“遂为渤海太守,劝民务农桑,令口种百本薤。”意思很简单,劝老百姓多种田地,尤其是薤要多种。薤,又名藠(jiào)头或作剃头,小蒜、薤白头、野蒜、野韭等,所以当你看到薤的时候,事实上就是我所讲的荞头。
为何说“餐前饭后食6颗,不打郎中门前过”呢?据《神农本草经》记载:荞头“治金疮疮败,轻身者不饥耐老”,有“增食欲、助消化、解疫气、健脾胃”的食疗功效。王祯也有说过:“薤生则气辛,熟则甘美,种之不蠹,食之有益”。现代研究也发现,荞头含有丰富的蛋白质和较多的维生素c,钙,磷,铁等微量元素。
从这些记载中,我们不难发现荞头确实营养很全面,难怪人们还把它称之为“菜中灵芝”。春天,需要补充大量的蛋白质还有维生素C,此时吃荞头那也刚好合适。把它切掉茎拍一拍拌一拌,上桌爽脆入味下饭香,喜欢吃荞头的朋友,一起看看这个简单的做法吧!
食材准备:荞头1把、小米辣3个
辅料:生抽2勺、蚝油半勺、盐1勺、香醋2勺、花椒粉半勺
制作过程:
1、荞头冲洗干净,去掉它的茎,我们在挑选的时候,主要看它的块茎,如果是比较大,说明这种生长的比较好。
2、洗净的荞头,为了让它能够更加的入味,我们可以把它拍扁,这样的话,能够快速的入味,而且辛辣味也没有那么直接。
3、小米辣洗干净,把它切成圈,然后找一个碟子准备需要的调料,放入盐1勺,生抽2勺,加入蚝油半勺,花椒粉半勺,香醋2勺搅拌均匀。
4、拌匀以后的料汁,直接倒入到大碗里面,开始进行搅拌,让它均匀的吸收到料汁,大概腌制15分左右。
5、在腌制的时候,我们中途可以多拌几次,这样会更入味一些,拌匀以后,就可以把它取出来开吃了。
食刻tip:
1、荞头是否优质,就看它的块茎大不大,另外买的时候也要注意它的叶子,青翠的话会比较的新鲜,枯了的,说明已经很久了。
2、荞头在很多地方的叫法不一样,很多人误认为是香葱,其实它的口感比葱要甜辣一点,辛味相对比较重。