春天,碰到这食材别错过,钾是白菜2倍,腌着吃又脆又香,真馋人

旅游 有点煮意 2022-03-16 21:59

原标题:春天,碰到这食材别错过,钾是白菜2倍,腌着吃又脆又香,真馋人

春季万物复苏,蔬果渐丰,正是“吃春”尝鲜的好时节,这个季节的蔬果极为新鲜味美,香椿、菠菜、春笋、茭白、春韭,还有那白胖的儿菜,粗壮的根部被众多翠绿的芽包环绕着,就像孩子拥抱着母亲,煞是喜人。

儿菜是南方特有的一种蔬菜,很多北方的朋友都觉得很生疏,它属于芥菜的一种,又叫“超生菜”、“抱子芥”,有芥菜的清香,肉白质嫩无渣,甘甜而不苦,既好吃又清火,是四川人眼里的“看家菜”。

儿菜的吃法多种多样,炒、烩、涮、凉拌,或者用来做成腌菜,口感爽脆,透着清爽的滋味。

儿菜除了好吃,营养也很丰富,它含有多种维生素和铁、钙、镁,钾含量更是大白菜的2倍,是一种很不错的上乘食材。春天正是其鲜嫩的时候,赶快买上一些尝尝鲜吧。

食材准备:儿菜 1颗,冰糖 50克,纯米醋 适量,小米椒 适量

1、买儿菜时,要挑选翠绿饱满,叶片鲜嫩,没有烂叶的。把儿菜的小芽包一个个掰下来,冲洗干净,较大的芽包要对半切开。菜头的肉和皮中间还有一些很硬的筋膜,要用小刀把皮和筋都削掉,然后将菜头切成厚片。

2、把儿菜放在无油的干净的盆子里,撒上1层食盐,用筷子拌匀,腌两小时左右,杀出水分,这样儿菜吃起来更爽脆。

3、儿菜杀出水后挤干水分,平铺摊开放在通风的地方晾干,要彻底晾干哦,天气好的话半天就可以了。

4、准备一个无水无油,干净的容器,把儿菜放进去,淋入没过儿菜的米醋,如果不喜欢太酸的,可以用一半米醋兑一半凉开水,再放入冰糖。

5、放上一些小米椒,封上保鲜膜,盖好密封盖,放入冰箱冷藏,我这个儿菜切得比较大块,要腌2天左右。如果切片的话腌一晚就行了。

6、盐到儿菜颜色全部变成黄绿色就行了,尝一下,调整一下酸甜度,如果太酸,可以放一些白砂糖进去

儿菜切大块腌,口感吃起来更爽脆,更过瘾。酸酸甜甜的儿菜开胃又下饭,用来当做零食吃也可以哦。

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