夏天常在家做这菜,不加一滴油,只需蒸一蒸,清淡降火还美味!

旅游 小杨聊美食 2022-03-17 00:38

原标题:夏天常在家做这菜,不加一滴油,只需蒸一蒸,清淡降火还美味!

这道菜的做法非常的简单,吃起来的味道也很清淡,冬瓜和虾仁这两种食材都有自己的味道,虾仁有海鲜淡腥的味道,冬瓜有青涩的味道,但是这两种食材放在一起,却能很好的掩盖住本身缺陷的味道,还能给自身的味道增加一点颜色,在蒸虾的过程将汤汁融进冬瓜里面,还能给冬瓜提鲜,很适合在家自己做着吃,还能给孩子和老人也做着吃,不加一滴油,很健康,但是做出的味道却是非常的美味。

夏天的冬瓜是非常常见的,所以冬瓜的价格也不是很贵,现在超市里差不多是在两块钱一斤,冬瓜本身就含有很好的清热解暑的效果,在夏天就是应该多吃吃冬瓜这样下火的菜,而虾仁的质感很松软,吃起来是很容易消化的,这两种食材放在一起是不会长胖的哦,蛋白质的含量也是特别的高,所以这是在家中必不可少的菜,在家经常做这菜,老人小孩都爱。夏天常在家做这菜,不加一滴油,只需蒸一蒸,清淡降火还美味!

冬瓜蒸虾仁需要的食材有:鲜虾300g,冬瓜400g,还有适量的葱姜,少量的盐,两勺蚝油

首先我们需要把买回来的冬瓜削皮,将冬瓜切成薄片放在盘中,可以随意放也可以在盘中摆放整齐;把准备好的鲜虾去头去壳,记得把虾线扯出来,把虾都准备好后,把虾仁剁碎嘛然后在里面放上少量的盐还有姜末用手均匀的抓拌;然后在冬瓜的中间放上刚才腌制还的虾仁,用手将表面铺好,在锅中加入适量的水烧开把冬瓜方放进去蒸至十分钟左右,冬瓜熟烂为止,在蒸的时候把准备小半碗水,把耗油,还有盐均匀的搅拌成调料,耗油也可以用生抽替代,最后将搅拌好的调料全部浇在冬瓜虾仁上,要撒的均匀,过一会这份道菜就蒸好了。

这是一道家中必备的菜,特别是很适合夏天,一定要买食材在家做着吃哦,不管是老人还是小孩都特别的爱吃!

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