春天要多喝这汤,清爽鲜美又解腻,提高免疫力,多喝不积食

旅游 历史空空 2022-03-20 05:44

原标题:春天要多喝这汤,清爽鲜美又解腻,提高免疫力,多喝不积食

大家好,我是舌尖探美食!坚持亲手为家人做一日三餐,用普通的食材做出美味的食物!喜欢美食的朋友们,欢迎关注我。

筒骨、山药是天生的一对,用其煮汤喝,清爽鲜美,味道足营养高,这汤是我家在春天隔三差五要煮一锅的,有荤有素,养生更滋补,家里的小朋友多吃不积食,而且还可帮助提升整体的免疫力,这汤虽说所需的时间长,但做法却很简单,下面我便会将筒骨山药汤的做法详细分享给大家,炖骨汤完全可以根据个人的喜好搭配食材,山药、萝卜等都是不错的选择,根据不同的季节选择不同的搭配,营养更健康。

备用食材:筒骨1根,山药300克,料酒50毫升,老姜1块,陈醋5毫升,葱2根,食盐5克;

制作过程:第一步,筒骨事先让小贩给剁开,将其用清水冲洗干净后,在锅中添上水,加上料酒,将筒骨放入在锅中,冷水焯烫下,待锅开后,可以看到锅面有不少的血沫;

第二步,用勺子将血沫撇干净,待将筒骨焯好水后,捞出来,热水将筒骨冲洗干净,控水,将焯好水的筒骨放入在砂锅中,一块生姜用刀背拍碎,越碎越好;

第三步,生姜放入锅中,同时放入少许的陈醋,加上没过筒骨的水,冷水热水都行,先用大火将锅煮开,这个时候会看到还有些许的血沫,继续将其撇干净;

第四步,转小火继续慢炖,记得要加上锅盖,差不多2个小时的时间,这个过程中,将山药削去皮后洗净,切成块,待将骨汤炖好后;

第五步,山药块放入锅中,继续煮一会,待将山药炖熟后,准备一个汤碗,放上一勺食盐,加上切好的葱花,用一勺骨汤将其冲开,倒入炖好的筒骨山药汤,上桌。

小编总结:炖骨汤,所需的时间会比较长,但我还是更多会选择用砂锅炖,比高压锅炖的汤更有灵魂,香味足、营养也会更好被保留,对于上班族来说,想喝到营养更美味的骨汤,还不想浪费时间,完全可以事先将食材处理好,放入在多功能电饭煲中,预约好时间,回家后便可直接喝,不需要等待,这款山药筒骨汤,清爽鲜美更解腻,而且还有很高的价值,大人和小孩都很适宜,春天要多喝。

1、想要吸筒骨骨髓的,剁骨头的时候记得要从两边剁,一边多一边少,中间的一截形成开口的瓶口状,炖好后便可用吸管吸骨髓,因为遮掩的筒骨一边是开口的,一边是实心的,煮熟后骨髓后不会留出来;

2、筒骨焯水的时候记得要用冷水下锅,随着水温的上升,会将其中的血水充分逼出,焯水后锅面上的血沫一定要撇干净,吃着更加干净卫生,炖汤的时候加上点醋可以与骨头中的钙起反应,便可加速骨头炖熟,所以我炖骨头的时候多会放上点醋;

3、炖骨汤,要保证细火慢炖,所需时间长,但却能让骨头的营养充分保留,不要提前放盐,否则会失去鲜味,山药去皮后很快会发黑,建议在要下锅的时候去皮,山药炖熟便可,不需要煮的太久。

如果你认为山药筒骨汤的做法还不错,欢迎将其收藏起来学习,或者是分享给更多需要的人!

显示全文
返回首页 分享到微信 分享到微博

相关推荐