适合晚上吃的几道家常菜,荤素搭配不油腻。

旅游 朝想娱乐 2022-03-18 07:41

原标题:适合晚上吃的几道家常菜,荤素搭配不油腻。

农家小炒肉

食材:五花肉200克,里脊肉150克,湖南椒100克,杭椒100克,小米辣2个,香葱1根,生姜1块,大蒜6粒,黄酒2茶匙,老抽2滴,菜籽油4汤匙,海天蠔油1.5汤匙,酱油1.5汤匙,香油半汤匙,鸡粉半茶匙,糖0.25茶匙,盐适量。

做法:

1.准备好原材料,并洗净。

2.把湖南椒和杭椒斜切成马耳朵形,小米辣椒剖开,生姜和大蒜切片,香葱切成段。

3.将里脊肉切成薄片,用1茶匙黄酒、半汤匙蠔油和半汤匙酱油腌制十分钟。

4.起净锅,把锅烧干,用手拿住肉身,将五花肉的皮放入锅中以中火烙黄,起皱。

5.将五花肉皮刮洗干净后,再切成薄片。

6.再起净锅,把锅烧干,将辣椒放入焙干水分,至表面有点小泡时,撒入适量盐拌匀盛起。

7.炒锅倒入菜籽油,待油冒青烟,有股香味后把五花肉放入煸炒。

8.待五花肉水分煸干,冒出油时,加入生姜大蒜片炒香。

9.加入1汤匙酱油,半汤匙蠔油,1茶匙黄酒,2滴老抽翻炒均匀。

10.把里脊肉片放锅中翻炒。

11.里脊肉片断生后,加入焙过的辣椒翻炒均匀,试咸度考虑是否放盐。

12.加入白糖、鸡粉、香葱,再滴入香油,翻炒均匀,关火即成。

鱼香茄子煲

食材:茄子两根、肉馅200g、料酒1茶匙、葱姜末、辣椒酱、剁椒、甜面酱、醋、白砂糖、盐、鸡精。

做法:

1.茄子洗净切成条,放入盐水中浸泡后,控干水份。肉馅加入料酒搅拌后备用。

2.锅内倒入油,待6成热时,放入茄子条,炸一分钟后捞出控油备用。

3.锅内留少许油,加热后放入肉馅煸炒至脱生,用铲子铲到一侧。倒入葱姜末,炒出香味后,再放入辣酱。

4.依次放入茄子、剁椒、甜面酱、醋、白砂糖和盐,添少许水或鸡汤,加盖焖2分钟,调少许鸡精即可。

剁椒茄子

食材:茄子2根,蒜头8公克,剁辣椒2大匙,沙拉油1大匙,细砂糖1/2茶匙,白醋1茶匙,蚝油1茶匙,水15cc,香油1大匙。

做法:

1.茄子洗净后去蒂、切段,蒜头切末备用。

2.将作法1的茄子放入锅中蒸5分钟后,将茄子撕成条状装盘。

3.另起一锅放入沙拉油,把剁辣椒及蒜末放入锅中以小火爆香。

4.于作法3中加入细砂糖、白醋、蚝油、水、香油后一起拌煮。

5.待作法4的酱料煮开后淋至作法2的茄子上即完成。

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