春天,此种野菜遍地都是,钙含量是牛奶的3倍,多给老人孩子吃

旅游 大雷说事 2022-03-23 17:11

原标题:春天,此种野菜遍地都是,钙含量是牛奶的3倍,多给老人孩子吃

春天,这野菜遍地都是,钙含量是牛奶的3倍,多给老人孩子吃

春天就是吃野菜的季节,其中这种野菜,被誉为“报春菜”、“春天第一鲜”,你认为是什么呢,没错就是荠菜。这种野菜遍地都是,如果想吃的话,根本不用到处买,自己去挖点就可以,一分钱都不花。

除了口感鲜美,符合绝大多数人的口味之外,它的营养价值也是极高的。富含维生素、氨基酸、胡萝卜素等等,并且钙含量相当高,几乎是牛奶的3倍,我最看重的也是这一点,如果家里有老人,有孩子,不妨多吃点。

我们家孩子平时不喜欢喝奶,所以我就经常换着花样做荠菜吃,春天的荠菜最鲜美了,你们也别错过。我今天给大家分享荠菜馄饨的做法,大家喜欢的话可以试试看,保存在冰箱里,早上起来煮几个,也很方便。

【荠菜馄饨】

配方:荠菜、猪肉、花椒水、葱姜、盐、白糖、蚝油、生抽、香油、馄饨皮

1、准备一个碗,往里面加上一小把花椒,再来适量的温水冲泡一下,等会儿这一碗花椒水我们要用到。

2、下面把猪肉切成小块,放在绞肉机中,打成肉末以后取出,把上面的花椒水分3次倒在里面,每一次都搅拌均匀,最后一次将其搅打上劲。接下来给肉馅调味,葱姜切碎后加进去,再加入一些盐、白糖、蚝油、生抽,充分搅拌一下。

3、接下来把荠菜择干净,放到水里清洗干净,多清洗几遍,把灰尘、野草之类的全部洗干净。紧接着把荠菜攥干水分,切成碎末,然后倒上一点点香油,用筷子搅拌均匀,这样就可以防止出水了。

4、拌匀以后的荠菜,稍等一下放到肉馅中,顺着一个方向拌匀,就可以了。拿出我们的馄饨皮,放上拌好的荠菜肉馅,然后将其包起来,包成馄饨的样子。全部包好之后,吃不完的放到保鲜袋里,放入冰箱冷冻保存。

5、其他的下入锅中煮熟,趁着煮馄饨的时候,我们准备一个小碗,往里面加上少许生抽、盐、紫菜、虾皮,等馄饨煮好之后,先往小碗中倒一勺热汤,然后把馄饨取出来盛在碗里即可。

如此鲜美的荠菜馄饨,几乎没有人可以拒绝,百吃不厌。平时虽然我们家小朋友不爱吃蔬菜,但是对荠菜馄饨,依旧是爱不释手的。如果家里的小孩子不爱吃饭,不爱吃蔬菜,也不爱喝牛奶的话,可以试试这样做。

显示全文
返回首页 分享到微信 分享到微博

相关推荐