这野菜是“天然护肝草”春天别错过,清热护肝营养好,中老年人更要吃

旅游 猪猪王者 2022-03-26 07:56

原标题:这野菜是“天然护肝草”春天别错过,清热护肝营养好,中老年人更要吃

它是“天然抗菌菜”简单蒸一蒸就上桌,真香啊,不懂吃就可惜了

一年四季我们总是为了遥不可及的东西去奔命,却忘记了人生真正的幸福,不过是灯火阑珊处的温暖和柴米油盐中的充实,无论有钱没钱,身体健康就是最好的。春天是温暖的,也是调理身体最好的季节,俗话说:一年之际在于春。那我们就从春天开始,好好吃饭,让身体更加健康强壮。

春天,离不了踏青,看看野外美好的春景,到处小草变绿,柳树发芽,路边的桃花开放,可以说美景如画。在这样一个万物生长的季节,野菜更是我们餐桌上不可缺少的美味。春天的野菜很多,最先出来的就是荠菜,白蒿,蒲公英等等野菜,平时除了吃荠菜,白蒿,蒲公英也是一种“药食两用”的野菜,味道微苦,不管是凉拌,蒸,做馅等等,都是非常不错的,比我们平时吃的蔬菜好处多。今天和大家分享蒲公英的一种做法,简单易做,当饭当菜都合适,中老年人更要多吃哦。

所用材料:蒲公英适量,玉米粉少许,腌少许,五香粉少许,花生油少许。蘸料:蒜泥,醋,生抽,盐,香油。

做法步骤:

第一步:带你认识蒲公英,上图就是蒲公英生长的样子,叶片边缘有波状齿或羽状深裂,叶柄及主脉常带红紫色,我们在采摘的时候要认清楚。春天超市也有卖的,人不清楚可以买一些回家吃,价格也不贵。我们本地人到了春天可以说家家户户都会挖来做菜吃,当然晒干了泡水喝也是非常好的。

第二步:蒲公英摘去干叶,清洗干净,捞出,不用控水。

第三步:把蒲公英中,直接加入适量的玉米粉,盐,五香粉,少许花生油用手拌匀。这个过程不需要加水,蒲公英叶片上的水就可以了,拌匀之后,放到笼屉中。这样蒸出的菜不坨不粘很好吃,你可以试试。

第四步:锅里烧开水,把笼屉放上,大火蒸10分钟,熟透即可。蒸制的时间不需要太久。

第五步:蒸制好的蒲公英,直接装盘端上桌即成。

第六步:我们早调拌一个配料蘸食更香,我这个配料用的是大蒜,大蒜加盐砸成蒜泥,加入生抽,醋,香油拌匀就是很好的蘸料。如果不喜欢大蒜的味道可以用辣椒油或者小米辣代替都可以,自家喜欢就行。

峰儿话语:

1,蒲公英在春天最嫩,仔鸡去挖的时候一i的那个要认清楚再挖,不认识野菜可以去超市或者菜市场买。

2,蒸制蒲公英的时候,喜欢面粉蒸也可以,和用玉米粉是一样的操作方法。

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