可以不吃鸡鸭鱼肉，但是一定要吃此菜，营养比牛奶还高

原标题：可以不吃鸡鸭鱼肉，但是一定要吃此菜，营养比牛奶还高

可以不吃鸡鸭鱼肉，但是一定要吃这菜，营养比牛奶还高

配料：

鸡蛋 150克、杏鲍菇 100克、小葱 适量、食用油 适量

烹饪步骤：

1.将鸡蛋打入碗中

2.用筷子打散

3.然后加入杏鲍菇片

4.将香葱切碎

5.加入鸡蛋液的碗中

6.起油锅，倒入准备好的蛋液

7.用筷子快速划开

8.等蛋液凝固后起锅

可以不吃鸡鸭鱼肉，但是一定要吃此菜，营养比牛奶还高

随着人们生活水平的提高和科技的进步，各种传统名吃和国外的名家食品也摆上了老百姓的餐桌。美食也是寻常的，寻常得像我们熟悉的一段歌，如同我们朴实无华的人生，

其实，这奥妙所在就是烹调的方法和智慧，多则腻，寡则淡，恰到好处才刚刚好。

可以不吃鸡鸭鱼肉，但是一定要吃此菜，营养比牛奶还高