宁可不吃肉也要吃此菜，养脾胃促消化，营养高热量低
配料：
黄秋葵 300克、山药 一小段、木耳(水发) 四朵、精盐 适量、鸡精 适量、花生油 适量
烹饪步骤：
1.把秋葵洗净斜切段，木耳泡发洗干净，山药切片
2.炒菜机中放油
3.全部放入锅中，加适量盐
4.选择炒菜程序，按开始，一个程序结束出锅即可食用
随着人们生活水平的提高和科技的进步，各种传统名吃和国外的名家食品也摆上了老百姓的餐桌。美食也是寻常的，寻常得像我们熟悉的一段歌，如同我们朴实无华的人生，
在波澜不惊的日子里喜怒哀乐，耕耘收获，我们也认真地生长，有模有样地开花、结果。
这轻易一点拨，用寻常之物做出美食便不再是独门绝活了。
其实，这奥妙所在就是烹调的方法和智慧，多则腻，寡则淡，恰到好处才刚刚好。
