沙果
沙果是北方特产，长得有点像小苹果，味道跟苹果很相似，就是口感会偏酸一些，南方的水果普遍又甜又多汁，而喜欢酸口的朋友就可以尝试下这款沙果，沙果富含碳水胡维生素B。
黄龙果
霜降这天也被大家看作是个祈福转运的好日子。龙抬头吃的东西肯定有很多，其中有吃“龙果”的习俗，这里说的“龙果”指的是带“龙”字的水果，老人常讲，霜降这一天，多吃龙果，当年的日子会过得红红火火，顺顺利利，鸿运当头。有钱没钱都要摆上桌，美味寓意好。
无花果
无花果鲜果含28%的果糖和葡萄糖，维生素A原，维生素C，蛋白质和氨基酸，成熟果中含丰富的淀粉糖化酶，脂肪酶，蛋白酶，醋酸；柠檬酸，可助消化，因为无花果将花和果融合在一起，其花朵不与其它花朵争艳，只是默默的孕育着果实。因此花朵有着低肯干，默默奉献的花语。只有这样低调肯干才能拼搏出自己的一片天。
三月下旬的天气较冷，很多人都感冒了，春分节气已经过去，天气还是忽冷忽热，大家不要放松警惕，要时刻注意保暖，关注身体健康，多吃些暖身暖胃的食物，家里准备好的3种健康果也要吃起来，寓意健康幸福，全家都爱吃！
