夏天这菜我家1周做3次，雷打不动，孩子常吃身体好，猛长个
夏天：我每周做三次这道菜。它不会改变。孩子们经常吃它。他们身体健康，长得很好
我妈妈在家乡买了很多蔬菜，比如黄花、南瓜、韭菜、芫荽、扁豆、胡椒等等。菜熟了，她会挑一些给我。扁豆是发生率最高的蔬菜之一。我妈妈总是告诉我多吃些扁豆给他的侄子补钙。当然，一开始我持怀疑态度。这种“丑陋”的小扁豆能补钙吗？它能比牛奶好吗？所以我上网查了查。出人意料的是，我妈妈说的真的是对的。这个小扁豆真是个好孩子。我以前误解了。所以今年，夏天，我经常每周吃三次扁豆。我可以看到我的孩子已经长高了很多，而且没有生病。
扁豆含有大量的蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、食物纤维、维生素a、维生素B1、维生素B2、维生素C、酪氨酸酶等营养物质，可以说相当丰富。扁豆中的蛋白质是优质蛋白质，有利于人体消化吸收。有适量的碳水化合物，可以补充身体的营养，从而提高人体的免疫力。经常吃对孩子们很好。身体又强壮又长。
因此，父母夏天也可以给孩子更多的扁豆，这可以提高他们的身体免疫力，减少疾病，补充钙和长高。今天，我想和大家分享一下扁豆丝炒肉的做法。它很简单，很朴实。很好吃。让我们快点试试。夏天：我们家每周做三道菜。它不会改变。孩子们经常吃它。他们身体健康，长得很好。
[扁豆丝炒肉]
配料：扁豆、猪肉、大蒜、干胡椒、盐、生酱油、蚝油、油。练习步骤：
第一步：将扁豆洗净，去掉两边的头、尾、丝，沥干水分，切丝备用；猪肉切丝，大蒜切片。
第二步：烧热锅，倒入适量油，加热油，然后加入蒜片和胡椒，炒香，然后加入猪肉，均匀炒至白色，再加入少许生抽调味。
第三步：然后放入扁豆丝炒匀。扁豆必须煮熟。你可以往炖菜里加水。扁豆煮熟后，加入一些蚝油和盐。充分搅拌，然后它们就可以从锅里出来了。
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