隔三差五必做此道菜,孩子特别喜欢吃,补足钙质,做一盘吃精光

旅游 膳食探访 2022-03-26 12:00

原标题:隔三差五必做此道菜,孩子特别喜欢吃,补足钙质,做一盘吃精光

隔三差五必做此道菜,孩子特别喜欢吃,补足钙质,做一盘吃精光。

日本豆腐蒸虾仁,色泽美观、诱人,豆腐鲜嫩滑口、Q弹,虾仁鲜美、紧质鲜甜,鲜美可口,儿子特别喜欢吃,每次做一盘都吃的精光。

虾的营养价值大家都知道,它的蛋白质含量很高,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍。脂肪含量少,吃了也不会发胖。虾还含有很高的钙,可以促进孩子骨骼的生长,补足钙质。

日本豆腐既有豆腐的爽滑鲜嫩,又有鸡蛋的清香美味和营养,特别好吃。用它来蒸虾仁绝配。一起来看看具体的做法吧!

先将明虾清洗干净,去掉虾头,肠线取出,虾壳剥掉,去虾尾,剩虾仁,清洗干净,沥干水份,装盘。

日本豆腐对半切开,分成两段后,将日本豆腐从包装底部慢慢推出,豆腐切成1-2厘米的厚度。

把切好的日本豆腐放入盘子,摆放整齐。

每片日本豆腐表面上摆放一只虾仁。

锅里烧水,水烧开后,将日本豆腐和虾仁一起放入锅里清蒸,清蒸2-3分钟即可端出。底部多余的汤汁倒入碗中。

热锅倒油,油烧热后,倒入葱白段下去煸炒出香味。倒入碗中的汤汁,不够汤汁可加点清水下去一起煮开。

倒入少许地蒸鱼豉油下去。再倒入薄薄的水淀粉下去翻炒,(少许地瓜粉兑水)就可以起锅了。

直接将汤汁淋在日本豆腐虾仁上面,撒点香葱,即可。这道美味的日本豆腐蒸虾仁就做好了,做法是不是很简单呢?但是味道不简单,豆腐鲜嫩滑口、Q弹,虾仁鲜美、紧质鲜甜,鲜美可口。特别好吃哦!

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