我家给孩子煮粥，从来不放糖，加一勺肉松，拌一拌，鲜香味美，营养高易吸收，儿子很喜欢吃。尤其是春天，小孩换牙期季节，煮粥的时候少放糖，多吃咸味食物，对孩子的牙齿好。
小孩换牙、长牙齿的时候，不喜欢吃米饭、炒菜等硬食物，我家一般都是煮粥。每天换着花样给孩子煮粥，营养比米饭的还高。比如：瘦肉粥、鱼片粥、骨头粥、杂粮粥、小米粥等。小朋友喜欢吃有味道的粥，不喜欢吃原味，吃糖越多，对牙齿越不好。如果吃糖，没有马上刷牙，还会留在口腔，对小朋友长牙齿特别不利。所以，为了孩子的健康，我家都改吃咸味粥，比如白粥、杂粮粥、小米粥，我家不会放糖，都是加一勺肉松，拌一拌，鲜香味美，浓稠香滑，孩子爱吃。
我家隔三差五就要煮一次杂粮粥，然后加一勺肉，搅拌均匀，鲜美、浓稠、香滑、太好吃了。杂粮粥里有很多食材：大米、玉米、黑米、黑大豆、黄大豆、绿豆、红米、大麦米、青稞、苦芥麦、高粱米、糙米、燕麦米、白藜麦、红藜麦、胡萝卜干、粟米、小米。肉松是自己做的，不是购买的，用鸡胸肉做肉松，补充蛋白质，零添加更好吃。
【杂粮肉松粥】食材： 杂粮米含有18种杂粮，肉松。其中，杂粮可以根据自己喜欢，增减里面的杂粮。
步骤1: 杂粮米，清洗干净，倒入冷水，浸泡15分钟左右。如果时间允许，可以浸泡半小时以上，通过浸泡，可以缩短煮粥的时间，粥容易煮软绵。
步骤2：电压力锅，倒入浸泡好的大米、加入适量的水，水与杂粮的比例为100克杂粮，需要80水。
步骤3：合上电饭锅的盖子，选择煮粥，时间约一小时。这个电饭锅是臻米UFO电饭煲压力锅，双重内胆，可以煮饭、煮菜，分不同的内胆，饭菜不串味。
步骤4：煮熟之后，会默认保温，这个时候不需要马上开盖，选择继续等15分钟，这个过程叫焖粥，焖过之后的粥，更浓香滑。用勺子搅拌均匀，香喷喷的粥就可以吃了。
步骤5：用碗盛粥，加一小勺肉松，放在粥里，搅拌均匀。有人会问，肉松为什么不放在电饭锅里，其实每人喜欢吃不一样，有人喜欢多些肉松，有人不想加肉松，所以，我家都是要多少，加多少。不会放在电饭锅里。
【sourcehe温馨小贴士】1.关于鸡胸肉做法：鸡胸肉清洗干净，切块，煮锅倒入适量的水煮沸之后，放入鸡胸肉、料酒、陈皮、生姜，汆烫煮熟捞出，沥干水，用擀面杖把鸡胸肉敲打碎，然后手撕碎。炒锅烧热，倒入适量油，放鸡胸肉，把水分炒干、少许盐、白砂糖、酱油，炒至蓬松香软状态，把熟芝麻鸡肉，翻炒均匀。2.每个电饭锅不同，煮熟的时间略有不同。煮杂粮粥可以用压力锅，也可以用电饭锅，但是时间略有不同。3.白粥、米饭、也可以加少许肉松，孩子也很喜欢吃哦。
杂粮肉松粥，你吃过吗？如果你家也有小孩，可以是煮杂粮粥，不放糖也不放盐。只加一勺肉松，搅拌吃，关于粥，你还有什么观点，期待你留言。
