8道经典春季家常菜,营养丰富色香味俱全,总有一道你会喜欢

旅游 小杨聊美食 2022-04-04 14:53

原标题:8道经典春季家常菜,营养丰富色香味俱全,总有一道你会喜欢

鲜甜花甲豆腐煲

材料:花甲1.5斤、布包豆腐1件、白胡椒粒1汤匙、葱段、姜丝适量、葱花适量

做法:

1、布包豆腐切成方块备用,白胡椒粒拍碎备用。

2、煲中烧热少许油,加入葱段及姜丝爆香。

3、将白胡椒粒放入炒至释出香味,加入适量水(以刚好覆盖材料为准)。

4、待水煮滚后,将豆腐方块加入汤中。

5、滚起后,加入花甲煮至开口。

6、加少许盐调味,吃前撒上葱花即可。

红烧茄子

材料:黑茄子2根(其他也可),豆瓣酱一汤勺,酱油2勺,辣椒粉5克,葱花适量,盐适量,胡椒粉是适量,大蒜2瓣,油小半锅。

做法

1.茄子洗干净切滚刀块。

2.起锅烧油,油多一点。

3.烧至冒泡后消失,放入茄子中火炸,炸至金黄色捞出控油。

4.锅里留少许底油,放入大蒜,葱,爆香出味。

5.放入炸过的茄子。

6.豆瓣酱,红烧酱油,胡椒粉,淀粉,辣椒粉,少许盐,兑成一碗汁。

7.均匀的沿着圆圈的方式缓缓倒入。

8.稍微翻动锅铲,均匀的让每一块茄子都入味上色。大火收汁就行了。

干锅鱼丸

材料:鱼丸类、五花肉、芹菜、洋葱、胡萝卜、青椒、金针菇、干豆腐、香菜、葱、姜、蒜、豆瓣酱、盐、鸡精、孜然、白糖

做法

1. 所有材料洗净切好,葱姜蒜一个盘子,五花肉和鱼丸一个盘,胡萝卜洋葱,青椒,干豆腐,芹菜,金针菇一个盘,香菜一个盘

2. 锅内放适量油,待油温热放入五花肉,将五花肉炒至发白,倒入鱼丸类,炒至鱼丸稍微变色,变软,倒出装盘备用

3. 锅内在稍微添些油,温热后放入葱姜蒜炒出香味,加入豆瓣酱,炒出红油,倒入五花肉和鱼丸类

4. 再倒入所有青菜盘,加入精盐,鸡精,孜然,白糖,放入香菜段,翻炒均匀即可,盛出装盘

萝卜干五花肉

做法:

1、萝卜干洗净用温水泡软、五花肉切块、热锅下油,放入白砂糖。

2、小火炒出糖色、放入五花肉、炒上糖色、加入葱段和姜片。

3、炒出香味、加入酱油、炒匀、加水和剩余的调料。大火烧开。

4、盖盖转小火炖10分钟、放入萝卜干、炒匀再炖20分钟关火、盛盘。

宫保脆皮虾

做法:

1.虾仁放点盐,再放些淀粉,用手抓匀。

2.碗中放淀粉4勺,清水1勺,蛋清1个,搅拌成稀糊,再加1勺油搅拌均匀。再取一个碗调一碗料汁,碗中加入1勺玉米淀粉,4勺白糖,3勺香醋,2勺酱油,1克盐搅拌匀。根据食材多少可以自行调整碗汁多少,但肯定是4:3:2:1的比例。

3.将虾仁放进调好的淀粉糊中抓匀。起锅热油,5成热时放入裹好淀粉糊的虾,炸至定型后捞出。再将油升温后复炸,之后捞出。

4.锅中留少许底油,然后放入姜片,葱花和干辣椒煸出香味。倒入适量的葱段,煸炒匀,至葱段半熟。

5.倒入炸好的虾球,翻炒均匀。倒入调料汁,翻炒至汁变粘稠,所有食材都裹上汁出锅。

韭菜炒桃花虾

配料:桃花虾,少量韭菜,花生油,葱,姜,生抽,花椒粉,食盐

做法

1、将需要用到的食材处理好,韭菜、葱、姜洗干净切好,韭菜稍微切长一点,葱、姜可以碎一点,桃花虾清醒干净,之后用漏勺装着放在一旁沥水备用。

2、洗干净锅烧水,水要确保可以没过自己准备的桃花虾,待水开之后倒入洗干净的桃花虾,在加入一点点食盐一直煮,煮到虾变成了红色就捞出来装盘继续放在一边。

3、洗干净锅开火烧油,等到油热之后加入之前准备好的葱姜大火翻炒爆香,待香味爆出来之后加入适量生抽和一点点花椒粉继续翻炒均匀。

4、需要的佐料炒好之后加入焯过水的桃花虾用大火快速翻炒,翻炒均匀之后加入一些食盐和鸡精大火快速翻炒片刻(鸡精加不加都可以,虾本身已经很鲜了)。

5、翻炒大约三十秒后放入已经准备好的韭菜,继续用大火翻炒,一直炒到韭菜熟了为止,熟了之后加入一点点清水盖上锅盖焖一下收汁,收汁成功之后就可以装盘上桌了。

小贴士

1桃花虾的个头很小,所以洗的时候要注意其中的细沙。

2桃花虾煮了之后建议大家一顿吃完,放冰箱或者过顿都会影响口感和鲜美

孜然炒烤肉

材料:牛柳200克,大葱1根 香菜2根 红辣椒5根 孜然粉1汤匙 辣椒粉适量 胡椒粉少许 盐0.5茶匙 蚝油少许 蒸鱼豉油少许 芝麻油少许

做法:

1.牛柳切片,厚薄要适中,大约2到3毫米

2.牛柳中加入孜然粉、辣椒粉、胡椒粉、盐、蚝油反复抓匀后加少许芝麻油拌匀

3.加入一半的大葱和香菜梗,盖保鲜膜冷藏腌制20分钟

4.炒之前加入红椒丝和另外一半大葱稍拌

5.平底锅烧的足够热时倒入适量油,下牛肉和配菜,加适量盐,略煎后翻炒,牛肉断生时下少许蒸鱼豉油和香菜叶

6.装盘即可。

铁板玉脂虾

做法

1、把上浆后的虾仁100克入沸水锅里汆熟成虾球,捞出沥水待用。

2、把日本豆腐2根切成小节,也入沸水锅里汆一水。

3、净锅放适量油,下蚝油30克炒香,下入虾球、日本豆腐节,掺适量鲜汤并下玉米粒和青豌豆,放老抽、味精、鸡精调味,略烧入味后勾薄芡待用。

4、取铁板烧烫后放葱油,倒入加有葱花并调成咸鲜味的鸡蛋液,煎成蛋饼,最后盖上烧好的豆腐虾球成菜。

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