有时当我下班回家时，我感到非常疲倦和疲惫。我真的不想再做饭了。我出去吃快餐，担心不卫生，不营养。但是不这样做，饥饿也不是一件好事，现在来揭示一些健康，营养和方便的食谱。
1、花生沙拉
首先，将西瓜和黄瓜片放入冰箱中，约1小时后取出，与柠檬汁和海鲜酱混合，然后在上面撒上花生。
2、生菜包
首先，将椰子片，碎蒜，葱末，酱油，椰子酱，柠檬草，泰国辣椒和酸橙汁放入一个大碗中，腌1-3小时。然后切下腰果，蔬菜汤和泰式红咖喱酱。将生菜放在盘子上，放入椰子肉，萝卜和黄瓜片，淋上适量的咖喱腰，最后撒上一些香菜和豆芽。
3、牛油果卷
将全麦玉米粉圆饼放在盘子上，在第一层涂抹豆瓣酱，然后放入鳄梨片，芥末条，瓜子，黄瓜，葱末，然后用通常吃烤鸭的玉米饼卷起玉米饼。用刀将它切成两半。
4、彩虹沙拉
在一个大碗里切西葫芦，胡萝卜，红辣椒，羽衣甘蓝和切碎的豆子，加入花生酱，柠檬汁，酱油，枫糖浆，芝麻油，生姜，搅拌均匀，然后搅拌均匀。最佳。可以使用鲜虾。
5、芒果炸玉米饼
混合芒果，红洋葱，红辣椒，酸橙汁，橄榄油，切碎的香菜，鳄梨，煮熟的黑豆，淋上芒果酱，加点盐，滚动玉米饼，顶部加芒果汁即可。
