精选几道家常美味,营养丰富味道鲜,挑食的孩子也爱吃

旅游 小冰说美食 2022-04-10 08:06

原标题:精选几道家常美味,营养丰富味道鲜,挑食的孩子也爱吃

红烧甲鱼

1.甲鱼宰杀干净。

2.准备姜、蒜、辣椒、八角。

3.锅里水烧开,下甲鱼烫一烫。

4.捞出刮去肚子、脚外面那层皮,斩块。

5.油锅烧热,下姜、蒜、八角爆香。

6.下甲鱼翻炒。

7.炒至变色,烹入料酒,加适量盐、生抽、白糖、辣椒,倒入一罐啤酒。

8.小伙焖至汤汁快干时关火(约20分钟)。

9.把甲鱼肉放盘里,甲鱼壳盖上。

10.西兰花切小块。

11.下开水锅加油、盐焯至断生捞出。

香菇肉酱

1.准备好食材。

2.香菇切成细丁,五花肉也切细,红葱也一样切成细丁,备用。

3.锅里放入适量的油,待油温四成热时放入切好的香菇丁,肉丁,红葱丁爆香。

4.大约十分钟后,倒入海天黄豆酱拌匀,用小火再烧五分钟,关火!

肉馅蒸茄龙的教学

1.食料

2.肉剁成泥加入葱花,生姜

3.再加少许盐,宝宝酱油,牛油果油

4.搅拌均匀腌制半小时(挑去生姜)

5.芹菜焯水

6.芹菜,土豆切丁

7.一起放入腌制好的肉馅里拌匀备用

8.茄子洗净切去两端,一分为二

9.用两根筷子和一截茄子平行放好左手按住茄子,切成薄厚均匀的片

10.用手在每片茄子的两面都抹,上淀粉 (这样比较容易粘住肉馅)

11.塞了肉餡的茄子会変得自然弯曲

橙汁桂花山药

1.准备的食材来张合影~

2.把山药处理好 切条,下锅煮15分钟, 橙子挤汁,放入冰糖,桂花洗净备用。

3.煮好的山药捞起,注意:熟透的山药别弄断了。

4.找个漂亮的碟子, 把山药搭“井”字。或者随意摆成自己喜欢的造型。

5.摆好淋上橙汁,再撒上鲜桂花。

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