几款美味快手菜,几分钟就上桌,低成本,高营养,胶原蛋白好吸收

旅游 小小谈美食 2022-04-06 01:15

原标题:几款美味快手菜,几分钟就上桌,低成本,高营养,胶原蛋白好吸收

牛肉海带白菜

1.牛肉切小片(或者切丁)

2.白菜洗净切段

3.海带洗净切段备用

4.姜洗净切片、干红辣椒剪成小段

5.热锅放入猪油

6.加入姜片、干红辣椒爆香

7.放入白菜,炒至变软

8.加入海带、盐,炒匀入味

9.倒入适量清水,倒入牛肉,大火

10.淋入老抽、生抽,煮开

11.转中火煮半小时

红烧茄子

1.将葱姜蒜切好放入容器中,在加入酱油、糖、耗油(根据自己口味)

2.将茄子削皮设成薄块备用

蜜汁龙眼扣肉

1.将糯米蒸熟

2.整块五花肉煮熟

3.将肉均匀抹上老抽酱油,用五成热油锅炸制走红

4.五花肉切薄长方片

5.用肉片将龙眼卷住

6.取一个半球形碗,将肉卷皮朝下均匀垫在碗底和碗壁,再将蒸熟的糯米饭放入,要将碗装满,压实

7.蒸制十分钟

8.倒扣至盘中

9.将蜂蜜,冰糖加少许清水熬拌均匀,加适量淀粉调至半粘稠状,再加入少许清澈植物油拌匀,调成蜜汁

河南家常饭蒸面条

1.面条上锅蒸15-25分钟(根据面条的多少来定)

2.准备好其它食材

3.打开蒸锅把面条翻一下,会蒸的更匀(看面条变色了吧)

4.起炒锅放油,先把切好的肉丝下锅炒到变色放适量老抽,放入姜片葱花八角炒香,接着放入西红柿块炒出汁再把豆角和豆芽放进去,炒至断生放入盐,麻辣鲜,十三香,鸡精。加入少许水,炒开就可以了

5.菜炒好了面条也就蒸好了,把面条直接放入炒锅内和菜拌匀

6.再上蒸锅蒸10-15分钟即可

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