入秋,绝不能错过这道菜,杀菌消炎,让孩子远离感冒,越吃越健康

旅游 小兔子厨艺展示 2022-04-05 09:14

原标题:入秋,绝不能错过这道菜,杀菌消炎,让孩子远离感冒,越吃越健康

说到洋葱木耳炒鸡蛋这道菜,很多人都非常熟悉。不但色香味俱全,还很有层次感。说到营养价值,那就更加值得一提。首先洋葱有降低血压、提神醒脑的功效,多吃洋葱还能清除体内自由基,增强新陈代谢,而且洋葱具有杀菌消炎的功效。黑木耳含有丰富的蛋白质,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,具有很强的排毒作用。鸡蛋能健脑益智,能延年益寿,是一种营养最为丰富全面的食品。三位一体的食材搭配,对营养均衡极其有益。

洋葱木耳炒鸡蛋的烹饪非常简单,只要把食材准备好分分钟就能出锅。入秋,绝不能错过这道菜,杀菌消炎,让孩子远离感冒,越吃越健康。家人和孩子都非常喜欢吃,由于食材的互补特点,这道菜也经常被作为保健食品。入秋,绝不能错过这道菜,杀菌消炎,让孩子远离感冒,越吃越健康。宁可不吃肉但这菜必吃,1周吃5回不嫌多,好吃不贵,养生必备!今天我们就来试一下这道菜,希望你能喜欢。

【洋葱炒鸡蛋木耳】

制作配料;洋葱1个 鸡蛋2个 木耳30克 青椒1个 生抽2勺 花椒水1勺 盐半勺

制作方法:

1、洋葱、青椒洗净切丝;

2、鸡蛋磕入碗里,打碎后放锅里炒至凝固;

3、锅内放适量植物油,放入红椒丝翻炒几下,放入洋葱、木耳翻炒均匀;

4、接着放入生抽、盐、花椒水翻炒均匀;

5、最后放入鸡蛋翻炒均匀即可出锅!

【小帖士】

季节交替多吃洋葱,有利于身体健康,这菜简单又好吃,关键很便宜!入秋养生必备!

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