5道颜值营养并存的家常菜,春天多吃些蔬菜吧!

旅游 小小谈美食 2022-04-07 01:48

原标题:5道颜值营养并存的家常菜,春天多吃些蔬菜吧!

5道颜值营养并存的家常菜,春天多吃些蔬菜吧!

【川味回锅肉】

用料: 猪肉400克连皮五花、青蒜2根、青椒1颗、红椒1颗、姜片5片、郫县红油豆瓣酱1又1/2大匙、料酒1大匙、生抽1大匙;

做法

1.连皮猪肉,去毛洗净,放入冷水锅内煮至熟,变硬身;

2.将煮好的猪肉冲洗干净放凉,切成薄而大的肉片;

3.锅内仅放一茶匙油,放入肉片和姜片,用小火慢慢煎炒至出油,表面色泽变金黄色;

4.加入1又1/2大匙红油豆瓣酱;

5.翻炒至出红油后,再放入一匙生抽,料酒翻炒片刻。(如豆瓣酱放的多,也可免放生抽,不然会太咸);

6.投入青蒜白及红,青椒;

7.翻炒至青蒜白及红,青椒断生即可;

8.最后放入青蒜叶,翻炒片刻即可出锅;

【尖椒土豆丝】

1.将土豆切成丝,放入盆中加入水泡泡;

2.将尖顶椒切成细丝备用;3.将土豆丝捞出来控干水分;

4.锅内油烧热;

5.放入蒜;

6.加入尖椒来回翻炒;

7.放入控好的土豆丝;

8.加入酱油、醋、盐大火快炒;

9.炒一两分钟后即可出锅。

【青椒炒蛋】

用料: 鸡蛋、尖椒、葱、干辣椒、肉末;

做法

1.鸡蛋打散先炒熟;爆香葱跟辣椒后炒青椒;

2.放炒熟的肉末跟酱油;倒入鸡蛋翻炒关火;

老干妈拌黄瓜豆腐丝

这是非常开胃的一道拌菜。

用料黄瓜300g,豆腐丝100g,红椒50g,蒜瓣6个,盐适量,老干妈15g,糖3g,香醋5ml,生抽10ml,香油适量

做法:

1准备好所有的食材,豆腐丝提前用开水煮一下过凉备用。

2.黄瓜去皮切丝加少许盐腌制片刻。

3.红椒切丝,蒜切末,碗中加入生抽,香醋,糖拌均匀备用。

4.腌制的黄瓜冲洗一下挤干水分,和豆腐丝放入一个大碗中。

5.炒锅倒香油烧热放入蒜末。

6.再加入老干妈。

7.小火炒香。

8.把调好的料汁浇入。

9.放入红椒丝翻炒一下。

10.把汁浇在黄瓜豆腐丝上。

11.全部拌均匀即好。

牛蒡炖山药1、红枣洗净;甜豆荚挑去头尾后洗净;山药和牛蒡去皮、洗净后切块。2、取一炖锅,倒入水煮滚后放入红枣、作法1的山药块 牛蒡块和姜片,炖煮约20分钟。3、续于作法2中加入所有调味料将所有材料炖煮入味,再加入甜豆荚煮熟即可。

青笋炒木耳莴笋1.青笋切片,木耳泡发洗净,红椒和姜切片。2.锅热放油,爆香姜片。3.下青笋片炒至断生。4.放入红椒、木耳一起翻炒。5.炒至8成熟时,调入适量盐,糖。6.临出锅浇碗汁(清水,生粉)。7.大火炒匀,即可出锅。

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