花生和此物一起吃，每天一盘，便秘不见，血管不堵了，腰肢变细了
食材：盐适量，鸡精少许，醋适量，香油适量，白砂糖少许、花生米、胡芹、胡萝卜
做法：
1，首先，将花生浸泡半个小时冲洗干净，倒入锅中后，放上大料一起煮半个小时，捞出来后，放在一边冷却。
2，这个时候，要把胡萝卜清洗下，切成胡萝卜丁，放在沸水中焯水即可。
3，芹菜也要处理下，切成颗粒状，同样放在沸水内焯水，和花生，胡萝卜放在一个容器内。
4，紧接着，把备好的调味料盐，鸡精 ，胡椒粉，醋，香油，白砂糖适量的倒入食材上面。
5，几种食材均匀的搅拌下，等到入味，就可以端上桌开吃了。
随着人们生活水平的提高和科技的进步，各种传统名吃和国外的名家食品也摆上了老百姓的餐桌。美食也是寻常的，寻常得像我们熟悉的一段歌，如同我们朴实无华的人生，
在波澜不惊的日子里喜怒哀乐，耕耘收获，我们也认真地生长，有模有样地开花、结果。
这轻易一点拨，用寻常之物做出美食便不再是独门绝活了。
其实，这奥妙所在就是烹调的方法和智慧，多则腻，寡则淡，恰到好处才刚刚好。
