春季不吃这菜太可惜,2块钱一斤,用来煲汤清心润肺,太鲜了!

旅游 农民美食 2022-04-07 07:01

原标题:春季不吃这菜太可惜,2块钱一斤,用来煲汤清心润肺,太鲜了!

这两天下班路过市场的时候都能看见有老奶奶在卖西洋菜,我立马回想起小学时候发烧了,看完医生回家,我妈都会煮西洋菜排骨汤给我喝,也就是从那个时候起西洋菜就成了我最喜欢吃的蔬菜,没有之一。我回忆着西洋菜排骨汤的美味,看见坐在小板凳上的老奶奶,因为我妈妈也差不多是这个年纪了,所以我很动容,我上前去把老奶奶菜篮里的西洋菜全部买了下来,顺路去菜市场买了1斤猪骨,今晚就给煮一锅小时候的味道——西洋菜排骨汤!

西洋菜又叫豆瓣菜,原产于欧洲,经过引进之后,西洋菜在全国各地现在都有栽种,在麻辣烫店的蔬菜中也是卖得比较好的蔬菜。西洋菜营养较多,每100g嫩茎叶中含水分93-97g、蛋白质0.9g、纤维1-3g、钙43-121mg、磷17mg、铁0.6-1mg、铅0.7mg、锌0.12mg、镁11.45mg、钾307.8mg、胡萝卜素0.62-4.67mg、维生素B20.17mg、维生素C79-124mg。西洋菜有解热、利尿、清肺热、润肺燥的功效,口感十分清爽,用来煲汤最好吃了。

【西洋菜排骨汤】

食材:西洋菜450克、排骨100克、蜜枣2颗、豆腐350克、生姜、白酒、盐

做法:1、第一步,我们先把西洋菜冲洗干净,冲洗两遍,然后沥干水分。

2、排骨让老板给你切好,买回家先冷水下锅,用大火把水煮开。烧开之后加少许白酒,可以让肉质更加鲜嫩,也能去除排骨多余的肉腥味。排骨煮开之后捞出过一遍冷水,增加肉质的弹性。

3、锅里放半锅水,放入排骨、生姜,中火煮5分钟。

4、随后放入豆腐块、蜜枣和西洋菜。

5、转小火煮5分钟,最后少2勺盐就可以上桌了哈。要注意哦,西洋菜煮的时间不能太长,煮老了就没有了鲜嫩的口感。

今晚煮的这一锅虽然没有童年的味道,倒是吃得十分开心,人生最休憩的事情莫过于,在自己下班最疲劳的时候,吃上一顿自己给自己煮的,还是自己非常爱吃的晚餐了。西洋菜排骨汤,味道鲜美,很适合春天吃,不要错过了呀!

显示全文
返回首页 分享到微信 分享到微博

相关推荐