建议：家里有孩子，这6种营养早餐系列，解决美味，少吃。孩子们不打算做，但每天，三餐还是少，特别是早餐，很多人喜欢睡觉，早餐基本上没有吃过，每天2餐。事实上，早餐是一天中的一顿非常重要的餐。即使没有门，还有很多早餐，特别是在家，早餐不仅吃了，还要吃营养。
早餐不必是，分享6种营养早餐，让它不同，营养简单。 [无法服用稻米]成分：米饭，蔬菜，火腿香肠，海藻，煮熟的芝麻。 1，火腿香肠，西兰花洗涤。
2，将米粉与火腿混合到肠颗粒和西兰花，煮熟的芝麻混合物，加入一点盐混合物。 3.将米饭放入保鲜膜中并将其包裹成稻米。 4，准备抓住果汁，加一勺蜂蜜糖，一勺酱油，一勺西红柿酱都很好。 5，锅很热，炒米饭炒两张脸，搅拌炒，燃烧汁，刷果汁。
炒饭组到坟墓的味道，表面是可乐的。享受海藻的桌子。 [香水南瓜部分]成分：南瓜，面粉，鸡蛋，火腿香肠，油腻的盐。 1，南瓜皮肤，清洁，火腿香肠，清洁洋葱，洋葱，洋葱。
2，南瓜丝加入洋葱，火腿，面粉，加上搅拌和混合，如果蛋液不够，可以添加一点水。 3，搅拌成厚的形状，添加一点盐调味料。 4，火锅热，火锅凉油，将南瓜丝放入锅中，炒，炒黄金成熟两侧。 [黑胡椒土豆泥]成分：土豆，黑辣椒，原料面粉，纯牛奶。
1，马铃薯洗锅，然后蒸，然后去皮。 2，按蒸土豆压下精致的土豆泥。 3，在马铃薯泥，与纯牛奶混合，筛，这样的土豆更精致。 4，将土豆泥放入塑料包装中，放入碗中，按下，然后将其放在盆地上并采取塑料包装。
5，加热，加入厚厚的酱，加工和黑胡椒，它可以在土豆泥。 [烤牛奶]成分：纯牛奶，奶酪，鸡蛋，淀粉，糖。 1.纯牛奶倒入锅中，加入糖和黄色蛋黄，倒淀粉和奶酪，搅拌炒，炒牛奶变化。
2，然后将炒牛奶倒入模具中，振荡必须扁平，将其放入冰箱半天。 3，抄写印象纯牛奶倒入烘烤托盘，切成你最喜欢的形状，刷黄色表面。 4，烤箱预热，烘烤200度20分钟。
[吐司]成分：黑色芝麻头，面包奶油，鸡蛋，鸡蛋。蒸的面包是吃其余的剩下的休息并切割它。 2，在馒头的夹子工具中添加一些腐烂的牛奶，可以添加可能让您喜欢的果酱。 3.将馒头放入蛋液中，让鸡蛋的咆哮。
4，然后包裹麸皮，把它放在炸锅200度，搅拌炒15分钟，我喜欢脆皮皮肤可以推测20分钟。 [玉米乳芋头]成分：面粉，玉米，酵母，糖，玉米油，纯牛奶。 1400克面粉，100克玉米，酵母，5克糖，玉米油，适量纯牛奶混合，混合，光滑。
如图2所示，圆圈用塑料薄膜装载到两次。 3，然后拆下粘土和排气，蹲下，分开面团，分开面部，然后接受圆形馒头。如图4所示，蒸汽机上的油放置在蒸汽镜中。
5，沸水蒸，蒸20分钟，转移5分钟。百合食物谈判：以上是6人经常营养早餐，家政早餐不知道如何吃，你可以为你的家人做。成年孩子喜欢吃，营养和美味，不做，不要这样做，没有一周的恢复，花钱，孩子吃香