没食欲，就做一锅炖，有肉有菜，有面食，一次做一锅，汤汁都不剩
这几天我家就爱吃它，有肉有菜，营养全面，做一锅都不够吃。随着天气的炎热，胃口也跟着下降，不想吃饭，浑身懒洋洋的。也通常是在这个时候人们的免疫力会下降，所以在这个时候要多吃点有营养的食物，合理的饮食才会有一个健康的身体 。思来想去一下午终于想出了一道菜，那就是一锅炖，有肉有菜，还有面食。香喷喷的入味又好吃。味道也是超级赞。这几天我家就爱吃它，有时候做一锅都不够吃，最后连汤汁都剩不下。这里面有猪肉，缸豆，还有玉米。都是正当季的菜，缸豆中含有非常丰富的蛋白质，和矿物质，有利于增强机体的免疫力，有强身健体，延缓晒老的功效。玉米也是大量的成熟了，在我们当地才5毛钱一个，真是便宜有营养的好食材，多吃玉米有利于血液流通，和预防心脑血管的好处。放在锅内炖一炖，非常的入味好吃，再加猪肉的软烂筋道，香味非常的浓烈。面食也是非常的柔软，最后就连汤汁也是鲜香味美。吃一口让我不禁想起一句话，此味只应天上有，人间难得见一回，真的是太好吃了。大家可以做一次，保证不会让您失望。接下来我把做法分享给大家。没食欲，就做一锅炖，有肉，有菜，有面食，一次做一锅，汤汁都不剩。【准备食材】：玉米，五花肉，缸豆，面粉，酵母粉，白糖，葱，姜，料酒，生抽，蚝油，白糖，食盐，等。
【具体做法】
1、首先准备食材玉米，五花肉，缸豆。锅中加入水，放入葱姜，再放入五花肉，料酒，煮开之后再焖煮10分钟左右。2、碗内准备面粉400克，加入3克酵母粉，3克白糖促进发酵，再用200克的室温水和面，搅拌成大面碎，再下手揉成面团，充分揉均匀，揉光滑，盖上盖子醒发。把豆角和玉米都清洗干净掰成段备用。五花肉已经煮好了，捞出来切成半厘米的厚片，备用。3、面团醒发好，取出来排气，在擀成大面片，擀好之后再抹上油，把它从一端叠好，再切成约2指宽的条，拿一个条稍微撑长再对扭一下，生坯就做好了，然后二次醒发。4、锅中加入油，放入葱姜小火炒香，再下入五花肉煸炒一下，炒出油，再加点料酒，生抽，蚝油，白糖炒均匀，再把玉米和缸都加进来，翻炒一下，再加入清水，清水的量没过玉米。再加入食盐，翻拌一下。再把花卷摆放在上面，开大火煮开，再焖煮10分钟左右，开盖，看锅内的汤汁收的差不多了，关火焖2分钟，再撒一点葱花，美味即成。这样做玉米和缸豆，都非常的入味，花卷也是比较柔软，汤汁比较鲜香味美。吃一口就让人回味无穷，真的是超级的好吃。如果您喜欢的话就按照此方法在家做吧！
