很多人宁可多睡一会，也不愿早起做饭，总是将就买着吃，时间久了不利于身体健康。今天晒一晒我家做的快手早餐，花钱少又健康，每天不重样。老公说他上辈子肯定是积福了，天天都能吃到美味的早餐，夸我会持家。
周一早餐：胡萝卜馒头、煎蛋、凉拌黄瓜、小米稀饭、葡萄
做了三个煎蛋，我吃一个，老公吃两个。
早起会做一些爽口开胃的小菜，凉拌黄瓜非常快手，将黄瓜去皮，改刀切块，用生抽、香醋、白糖、盐、香油调味，最后撒上蒜末，拌一拌就可以，省事又简单。
家里常备水果，早起洗一洗，利口又香甜。
家里的馒头都会自己蒸着吃，蒸完放凉后放冰箱里冷冻起来，吃的时候解冻热一热就可以。
煮的小米汤，简简单单，营养又健康。
周二早餐：三明治、麻酱生菜、燕麦牛奶、油桃
早起做了一份快手三明治，简单说一下步骤：需要两片吐司，在吐司中间放入芝士和午餐肉，裹满蛋液，放入平底锅或电饼铛中，煎至两面金黄即可。老公最喜欢我做的三明治，说比外面买的好吃百倍。
牛奶里加了燕麦。
水果是油桃。
生菜滚水中烫20秒，用芝麻酱拌一拌就可以。芝麻酱要提前用生抽、香醋、白糖、盐、香油调和一下。
周三早餐：煎蛋、蒸玉米、银耳莲子汤、桂圆
头一天晚上吃了夜宵，早起都不饿，早餐就准备的比较简单，做了两个煎蛋。
主食是玉米，吃点粗粮对身体是极好的。
煮的银耳莲子汤。
水果是桂圆。
周四早餐：胡萝卜馒头、鸡蛋、蒜蓉西兰花、午餐肉、小米粥
午餐肉切成厚片，平底锅中简单煎一下。
蒜蓉西兰花，西兰花先焯水，大蒜爆香后，放入西兰花，放蚝油，盐调味，出锅前淋点芝麻油即可。
周五早餐：葱油饼、蚝油生菜、鸡蛋、玉米糁、火龙果
葱油饼是从超市买的，早上如果没有主食或时间来不及，都会用它代替。在平底锅中煎一煎，2分钟就能好。
早起吃蔬菜最利口，今天做的是蚝油生菜，热油爆香蒜末，放入生菜和蚝油，大火翻炒20-30秒就可出锅。
火龙果对切两半，饭后一人吃半个。
我家的早餐虽然简单，但营养一点也不少，每天不重样，健康又美味！
