假期里,别总大鱼大肉,2分钟教你做道素丸子,口感鲜香营养足!
这个假期,天公做美,三天都是艳阳高照,疫情期间,咱们不添乱,美美没准备远游,每天在家陪陪爸妈,遛遛孩子,真的挺舒服,每天睡到自然醒,顺便秀秀厨艺,给家人做些好吃的!
冬天里,每天都离不开大鱼大肉,美美家都是比较喜欢吃素的,这段时间大家也都说馋肉了,冬天,真的是需要能量的呀!不过从健康考虑,肉类还是要适当,不能因为嘴馋而由着自己来,等春暖花开的时候,才发现又要新一轮的减肥了。
今天要哦跟大家分享一道比肉还好吃的萝卜丸子!细腻又爽口,比纯肉做的丸子好吃多了,既有淀粉又有蛋白质,蔬菜的量也特别大,所以直接也可以当主食吃呢!我家娃儿特别喜欢,这几天每天都用来做早餐,做法简单几分钟就出锅,每天睡到自然醒的日子真的是舒服!
看状态,晶莹剔透是不是很诱人?这个颜值,完全是木薯粉的功劳,很多朋友都留言问美美,木薯淀粉到底是什么,今天就跟大家好好聊聊吧。
木薯粉是从一种叫做树薯粉的植物的块根中提取的淀粉,它是婴儿食品牛奶布丁的主要成分,也用来使汤汁及炖菜变稠。在加水遇热煮熟后会呈透明状,口感带有弹性,是中式点心中一种重要的粉类。
木薯粉在大一点的超市都能买的到,淘宝上也很方便。
【酱汁水晶丸子】
主料萝卜一个猪肉一块西兰花适量生姜适量木薯淀粉适量虾皮适量
辅料盐适量油适量生抽两勺淀粉适量
做法:
食材准备好,添加了木薯淀粉,丸子更晶莹,口感弹性更好。
猪肉剁成末,放入适量生抽腌制入味。
萝卜切成细丝,放入盐拌匀,腌制十分钟。
将腌制出来的水挤干净,如果盐比较多,可以稍微洗一洗再挤干。
虾皮泡几分钟,捞出来挤干水。
西兰花的花朵剁成末,茎秆留作他用,姜末切的越碎越好。
所有的配料加入萝卜丝,调入胡椒粉拌匀。因萝卜丝已有盐味,后期不用放盐了。
加入木薯淀粉,木薯粉主要是起到一个调节作用,粉量为可捏成团即可。
用筷子将萝卜丝挑起来,拌匀,让每一根蔬菜上都裹上薄薄的粉即可。
用筷子挑起一团萝卜丝,放在手心,尽量抓紧,放入蒸锅真15分钟。
锅里倒入一碗水,加入一勺生抽,煮开后加入水淀粉,煮至透明,淋在蒸好的丸子上即可。
小贴士:
萝卜丝稍微切碎点,腌制会更省时间,木薯淀粉不要太多,用筷子挑起来抖一抖,让每一根蔬菜上均匀地裹上面粉即可。
萝卜丝已经有盐了,后期酌情调味。