建议中年人:春天这菜正当季,营养助消化,再节俭也要尝尝鲜!

旅游 晨末记食 2022-03-28 22:24

原标题:建议中年人:春天这菜正当季,营养助消化,再节俭也要尝尝鲜!

春来天了,各种季的蔬菜也都开始上市了,这段时间我们能发现各种应季的蔬菜都特别多,都是最佳的赏味期,很多蔬菜过了这段时间也就没了,错过就要等下一年了,而我家在春天最爱买的并不是各种油绿绿的蔬菜,而且在土里冒尖的春笋!

春笋在这段时间可是最鲜嫩的时候,家里有中年人的,更要多吃,因为春笋不仅在春天的营养好,它本身含有的膳食纤维能帮助消化,还能增强肠胃的蠕动,有通肠润便的效果呢!我们在这段时间,不管家里人再节俭也要买些春笋来尝尝鲜,错过就要等下一年了哦!

春笋炒五花肉

食材:春笋、五花肉、蒜苗、蒜头、豆瓣酱、生抽、糖、小米椒

做法:

第一步:把春笋剥去外皮,留嫩的地方,切成均匀的厚度,放置一旁备用

第二步:锅中放水,把竹笋倒入水中,焯水捞出,可以让笋的口感更好

第三步:锅里放五花肉,煎出多余的油脂,煎至两面金黄即可

第四步:倒入蒜片、竹笋、豆瓣酱、糖、生抽、辣椒、大火翻炒均匀

第五步:炒出香味后,加入蒜苗段,翻炒几下即可!

小贴士:

①,去掉外壳有些难度,建议让老板给你剥,自己剥壳的话,要注意不要伤到手哦!

②,比较嫩的笋焯水几分钟就好,如果是老一点的,建议煮久一些,等会炒的时候,比较好操作!

这道春笋就做好了,这道菜的做法还是非常简单的, 家里人要是不爱吃辣,可以把辣椒减去就好,味道特别的香,很下饭,建议大家趁着正是吃春笋的季节,赶紧给家里人做些一些春笋的菜肴吧!

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