大拌菜炒菜，解暑汤，精神满满过夏天
用什锦蔬菜炒制，清热汤，盛放夏日气息
早餐主食：馒头+花卷+玉米+清热汤
菜肴：混合蔬菜+炒上海绿
早餐基本上在十分钟以上就吃完了。有汤、蔬菜、粗粮和细粒。全家人都有自己喜欢的食物。
我把它和苦菊和紫色卷心菜混在一起。它既轻又清爽。加入一些香醋、少许糖、生酱油、盐和几滴芝麻油。如果我女儿喜欢辣的，她可以加几滴油，撒上辣的种子。太提神了，太开胃了。夏天吃苦味的菊花会让人耳目一新。几分钟后搅拌一个盘子。它五颜六色，美味可口，令人耳目一新。这是一道美味的早餐。
炒上海绿，这是我早餐最喜欢的热菜。基本上，我的家人每天早上都要炒菜。尤其是我，没有炒菜我吃不下。也许这是我作为家庭主妇的饮食习惯。不管多忙多热，我都得炒菜。大多数是炒青菜。这是我的饮食习惯。这道菜很简单。用大火炒。用盐炒几次，使其脱离锅。你可以加入一些鸡精来改善味道。
绿豆莲子汤，这是我家每年三伏天必备的夏季汤。提前用电压力锅预约。当你早上起床时，你可以喝加冰糖的汤。它能解暑解渴，帮助你入睡。尤其是莲子，不仅可以帮助你平静身心，还可以清热。
买馒头。他们早上起床时会感到暖和。在蒸笼里煮玉米，加热馒头和花卷。当它们在一个锅里出来时，我吃玉米，我女儿吃花卷，我丈夫吃馒头。一个家庭可以有自己喜欢的食物。
这是我的狗狗节早餐。它基本上在10多分钟内完成。虽然有很多组合，但更容易制作。解热汤是提前准备好的。馒头、面包卷和玉米可以在一个锅里蒸十分钟以上。你可以同时搅拌和煎蔬菜。早餐是如此简单美味。
