此食材大量上市,和小黄米搭配,比牛奶都好,常吃脾胃好

旅游 微微世界 2022-03-27 12:53

原标题:此食材大量上市,和小黄米搭配,比牛奶都好,常吃脾胃好

现在的红薯真是便宜啊,大量上市了,我们这里10元3公斤,街头一般都有大卡车拉着吆喝着卖,特别的新鲜!红皮红心的红薯,真是看着很诱人。生吃又脆又甜很爽口,熟吃粉粉糯糯的,软糯甜润真是好吃。我家现在几乎每天都吃红薯,蒸,煮炸都吃,家人都说吃腻味了。我也是一样,今天就换种方法吃了。

小黄米,一般都是山西的那边的比较好,品质优良又粘又糯,熬粥香味浓郁,还有厚厚的一层米油,特别好吃又养胃。小黄米的营养丰富,脾胃虚的可以常吃,我就是胃不好,因此,家中常备有小黄米,经常熬粥作为早餐吃。我们这里还有一个习惯,产妇要多吃小黄米,可以益气补血,孩子和老人都可以多吃调养脾胃。

9月这食材大量上市,和小黄米搭配,比牛奶都好喝,常喝脾胃好。今天就把吃腻味的红薯和小黄米一起榨成米糊,比牛奶都好喝,作为早餐吃,我搭配了我们新疆的油果子和麻花一起吃,哈哈,我家木头老公都说,这那像早餐,零食不像零食,早餐哪有吃这些的?谁说早餐不能吃麻花和油果子了,我就爱吃,吃腻味就喝点红薯小米糊解油腻,粗粮细粮一起吃,那才是搭配合理营养均衡了,哈,这是混搭,小伙伴们,你家这样混搭吃早餐吗?

主料:红薯30克辅料:黄小米30克,清水适量

做法:1、把红薯洗净去皮切成下丁丁,这样好榨汁

2、黄小米洗洗,不用浸泡了,因为用的是臻米复古迷你破壁机,直接用干黄小米榨米糊,还带有自动清洗功能,真是好用好清洗。

3、把红薯丁丁和小黄米一起倒进破壁机里,注意,这款破壁机可以底座和搅拌杯可以分离,清洗更方便

4、加清水,不要超过水位线,因为这是一款迷你型的破壁机,可以冷热双用,就是现在比较流行的女神豆浆机,可以作为办公室的烧水杯,也可以作为豆浆机、榨汁机,熬粥等等,功能多多,清洗一键搞定。

5、把杯盖盖住搅拌杯上

6、插上电源,选择相应的功能档,松开上,三秒后进入工作状态功能灯常亮

7、工作完成后,蜂鸣声鸣叫,功能闪烁即可倒出,倒出红薯小米糊,加点白糖或者红糖搅拌均匀就可以美美的享受了

可可的小贴士1 、爱吃红薯的可以多加点,早餐喝比较好,可以防止便秘2、小伙伴们胃不好的,可以多加小米,每天喝一杯特别好养胃3、记住千万加水,不要超过警戒线。

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