晚餐不知道吃啥？照着我家的做，一星期不重样，荤素搭配顿顿美味
不知道晚餐吃什么？听从我家人的指示。一个星期都不一样。肉和蔬菜很好吃
即使只有一个人在吃饭，你也应该讲究体面。美食不仅仅是为了吃，更是一种品味和生活追求。用心过美好的生活，把爱和美食刻在你的灵魂里。在这个世界上，爱情和美食是不能让人失望的。请善待为你做饭的人！
因为孩子们去学校吃午饭，我们一家人只能聚在一起吃晚饭，所以我会非常认真地搭配晚餐，不仅要合理搭配肉类和蔬菜，还要有美味的开胃菜。如果你不知道买什么或者不搭配食物，你可以去我家看看。南北口味有很大差异，这对每个人来说都很难调整，但我认为这是一个很好的参考。
第一天：紫米饭，鸭蛋汤，炖鸡翅，炸鱼排，炸油渣，炸黄瓜和芥末丝。
天气干燥。最好每天都喝汤。今天，我准备了鸭蛋汤。锅中加水煮沸，加入炒鸭蛋，加入盐、青葱和芝麻油调味。清淡可口，除火效果特别强。
主食是紫米饭今天做的。腌制芥末和一小部分油炸残渣被视为小菜。昨天，我煮了猪油，留下了少量油渣。用胡椒炒起来很香。
黄瓜是用蒜末炒的。这并不难。我做过很多次炖鸡翅的练习。如果你做不到，你可以参考我的主页。鱼排也很简单。用KUKE100调味料和生粉腌制鳕鱼，然后蘸一层蛋液，用一层面包糠包裹，在平底锅中煎至两面金黄。
第二天：山药排骨汤、炖鸡翅、油焖虾、蚝油西兰花、凉藕片、炒红薯叶。
今天，我用砂锅煮排骨汤。砂锅汤更香。先将排骨炖一小时，然后加入铁棒山药煮20分钟。汤里加了盐和姜，味道很好。
用油爆香鸡尾虾。加入蒜茸、姜丝、酱油和蚝油调味。今天炖鸡翅又熟了。今天烹饪的味道比昨天重。那孩子说他喜欢酱油的味道。
只需用蒜末炒红薯叶即可。先将西兰花漂白，然后用蒜末炒一分钟，然后加入蚝油调味。
藕片先把水烫一下，然后拿出来冲个澡。加入芝麻油、盐、酱油、陈醋、姜末、蒜末和葱末调味。
第三天：糙米、红烧土豆、番茄鸡蛋汤、炸黄瓜、芦笋虾、黄豆炒肉。
今天，我煮了一壶糙米。多吃粗粮对我的健康有好处。汤也很简单。我做了一个西红柿鸡蛋汤，酸味的，美味的，开胃的。
大豆有好收成。煎肉时不要煮太多。先把肉末炒香。加入豆沙、白砂糖、酱油、料酒、胡椒和少量水。煮沸后，加入大豆，炖至熟。
芦笋是最有营养的蔬菜，不是吗？然而，在使用之前，先将水漂白以去除草酸，这样钙就更容易被吸收。
土豆是用红酱炖的。今天，黄瓜用辣椒切碎，然后油炸。更开胃。
第四天：红薯饭、裙带菜鸡蛋汤、清蒸扇贝、土豆烤牛肉、婴儿蔬菜炸火腿和糖拌番茄。
秋天的红薯很好吃。当你煮米饭的时候，你可以把它们切成小块，然后和米饭一起煮，这样既甜又好吃。今天，我的汤是裙带菜鸡蛋汤。它清淡可口，对钙有好处。
我使用速冻的半成品。将一层蒸鱼和酱油倒入扇贝中，在锅中蒸8分钟，然后撒上葱头，再倒入一层热油。
用牛肉末炒土豆。先将牛肉切碎，用盐和生酱油腌制，放入油锅中炸香，然后倒入土豆和胡萝卜，用水炖熟，然后用盐调味。
用婴儿蔬菜和宣威火腿煎配菜。与这顿饭相比，这孩子想吃掺有西红柿的糖。这很简单。把西红柿去皮切片，撒上白糖。
第五天：西湖牛肉汤、糙米、清蒸南瓜、胡椒粉蒸秋葵、炖鲈鱼、蒜茸蒸鲍鱼、蛋挞。
今天的米饭是和糙米和小米一起煮的。孩子们也很喜欢吃。小米，陕西最好的米脂，真的很好吃。此外，我还为孩子们做了一份西湖牛肉汤，汤很滑，很嫩。我还发出了具体的方法。你可以到我的主页上搜索详细的步骤。
鲈鱼和鲍鱼是今天的主菜。现在鲍鱼不贵了，每个人都买得起。如果它是在过去，它将是一个更昂贵的成分。
南瓜可以简单地用蒸汽蒸一下，然后倒一些蜂蜜在上面。自己制作的成本是2元。这家餐馆必须以二三十的价格出售。蛋挞是早上剩下的部分，是孩子们的零食。
第六天：冬虫夏草花土鸡汤、紫米糯米、炸带鱼、芹菜炸薯片、炸胡火腿、软籽石榴。
紫米饭吃腻了。试着加入一些糯米一起煮。香香粘稠可口；我妻子岳母养的本地鸡是用新鲜虫草花炖的。现在想想它的香味，它仍然值得回味。炖汤时，一般放一些姜和盐，不要放任何胡椒粉成分，这会掩盖成分本身的新鲜度。
用生粉和料酒腌制带鱼，在油锅中煎两次，然后加入青葱、芝麻和提香。
炸土豆时，我加了一点芹菜。我没想到它会很美味。我的胡子是用一点云南火腿煎的。它又软又嫩，和米饭一起吃。儿童白天无法在网上购买突尼斯软籽石榴。晚饭后我给了他们一些。
第七天：番茄鸡蛋汤、糙米、糯米、蒜蓉炒胡萝卜片、炸鸡翅、炖鲈鱼和酱汁黄瓜。
粗粮大米的营养增加了一倍。今天继续做番茄和鸡蛋汤，这是酸的和开胃的。
这周我买了更多的鸡翅和鲈鱼。我想尽快吃，所以我又做了一次。我的孩子们喜欢吃这两种食材，所以我经常买它们，并用不同的方式制作。如果你愿意，请点击我的头像来关注，我将在未来分享更多这两种成分的实践。
胡萝卜是老妇人自己种的。它们只是用蒜末炒的。它们又软又香。胡萝卜对孩子的眼睛有好处。现在孩子们的眼睛压力很大，所以他们应该吃得更合适。蘸酱黄瓜也是一道简单的菜。黄瓜去皮切好后，可以和酱油一起吃。
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