很多人不知道它是“洗肠草”，秋天多吃，能排出体内垃圾，别错过
很多人不知道这是“肠道灌洗草”。秋天多吃点。它可以从你的身体里排出垃圾。别错过了
大家好！我是婷儿的小厨房，一个坚持每天分享美味食谱的妹妹。俗话说，“食物是人民的上帝”！美味、营养和健康的食物往往能增加人们的食欲！注意我~教你做简单、快捷、美味的家常菜。
很多人不知道这是“肠道灌洗草”。秋天多吃点东西，这样可以把垃圾从身体里排出。别错过了！
秋天和九月，市场上有大量生菜。他们在市场上卖得很便宜。它们每公斤只卖两元钱。每次我去市场，我都会买几公斤回家，如果我想的话，我会把它们带出去吃。因为我家经常吃生菜，所以我每隔三五次就得吃一次生菜。
[蚝油生菜]
需要1汤匙牡蛎油、2汤匙辣椒油、2汤匙花生根、2汤匙淀粉。
练习步骤：
第一步：切掉莴苣头，掰开浸泡片刻，然后用清水洗净备用，拍平蒜瓣，脱下衣服，切成蒜末备用，用小米洗净，剁成丁备用。？
第二步：准备所需的调味料，取一碗，加入两勺生酱油、一勺蚝油、两勺淀粉和半勺盐，加水搅拌均匀。
第三步：在锅中加入适量的水，用大火煮沸，加入生菜，撒上少许花生油，煮2分钟后取出。
第四步：在锅中加入适量花生油，加热至70%热，加入蒜末爆开，然后加入刚刚调好的酱汁，用大火烧至酱汁浓稠。
第五步：把辣小米放在生菜上，然后加入刚调好的酱汁，搅拌均匀。
提示：
1.生菜不需要煮太久，所以可以保持清脆的味道。
2.烹饪生菜时，加入少量花生油，使其味道更香。
3.喜欢吃辛辣食物的朋友可以在爆蒜粉的步骤中放入辣小米丁放一起爆。
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