此食材大量上市，10元买一堆，多吃便秘都好了
这种食品大量上市。花10元买一堆，多吃点便秘
我终于买了糯米。我已经好几个月没吃了。自从我们7月关闭了这座城市，我家里就没有糯米了。在我们关门一个多月的时间里，除了吃基本的蔬菜和基本的生活材料，没有必要谈论其他任何事情。因此，糯米很难食用。即使在封条打开后，很多地方也没有开放，因为蔬菜市场还没有开放，这仍然很不方便，你不能买到糯米。
我这次买的糯米就像一家蔬菜店的老板问了我很多次。老板终于拿到了糯米，所以我吃了糯米。我的黑枸杞、蔓越莓、葡萄干和糯米非常美味。现在是吃红薯的季节。我还用糖心红薯做了甜糯米。这也是第一次用干果和红薯烹饪。我加了白糖，搅拌均匀，就像八宝干果一样。现在市场上有大量的红薯，10元3公斤。多吃不会便秘。红薯纤维素含量高，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅，防止便秘。
《红薯干果糯米饭》秋天吃正合适。它可以作为主食和甜点食用。如果你把它放在形状上，你会有更多的食欲，就像八宝饭一样。如果你在元旦做这样的糯米，它会很受欢迎。你可以加入更多的葡萄干和小红莓。它真的很好吃，很开胃。黑枸杞也不错。然而，你不能一次吃更多。太营养了。你可以为全家做一个锅，老的和年轻的，甜糯粗粮和细粮一起吃，以防止便秘和滋养胃。很好！
主料：红薯一个，糯米500克，配饰：白糖30克，蔓越莓干30克，黑枸杞30克，葡萄干30克
方法：1。把红薯洗净去皮。小丁
2.干洗葡萄。将它们浸泡在水中一段时间以去除灰尘。干燥的黑枸杞和蔓越莓不可水洗，可直接添加到电饭煲中。
3.将糯米洗净，放入电饭煲中。有些人喜欢泡糯米。他们说大米更柔软，更糯。我不喜欢。他们直接做。这样的话，平时多加一些水便可以了。加入红薯丁、蔓越莓干、黑枸杞和葡萄干，不要加太多水，因为红薯也有水。糯米通常比大米吸水率低，所以可以少加水
4.添加锅盖并打开标准烹饪功能选项。每个电饭锅都有不同的功能。选择合适的烹饪功能。糯米将更受欢迎。
5.烹饪结束后，不要急着拔掉电源，炖一段时间。米饭更香更好吃。你可以试试这个方法，小朋友。小细节往往是决定配料味道的关键。
6.打开锅盖，加入一汤匙糖，搅拌均匀（也可以加入红糖）
7.加入锅盖，炖约2分钟。当糖融化时，你可以从锅里吃。甜糯糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米糯米。我觉得我在吃八宝饭。
可可的小贴士1。你可以添加任何你喜欢的干果，也就是说，你不能一次吃更多的黑枸杞。2.红薯切得不能太多。这样，它看起来更好，与糯米和各种干果一起很畅销。3.如果是女性，最好在月经期间添加红糖。红糖有很多好处。这里没必要罗嗦。
