春天,建议多吃这“天然养肝菜”,无论多贵都别省钱,美味又营养

旅游 微微世界 2022-03-30 18:35

原标题:春天,建议多吃这“天然养肝菜”,无论多贵都别省钱,美味又营养

春天是一个“尝鲜”的季节,地里的野菜,树上的野菜,都深受大家喜爱。春天里的味道,不能少的就是茼蒿了,有的地方也称之为皇帝菜。今儿丽晓跟大家分享茼蒿的7种家常做法,无论是凉拌、清蒸、还是炸蔬菜丸子,都是特别的鲜嫩好吃。

第一种做法:烙饼

所用食材:茼蒿 面粉 葱花 鸡蛋

调味料:盐 胡椒粉 麻辣鲜 五香粉 鸡精

1、准备适量的新鲜的茼蒿,先给摘一下,茼蒿比较脏,多清洗几遍,洗到水不再浑浊就可以了,控干水分,切成茼蒿碎,尽量碎一点,放进盆中备用

2、准备一把新鲜的小葱,直接给切成葱花,放进茼蒿碎里面

3、准备三个新鲜的鸡蛋,直接打进茼蒿碎里面,也可以根据需要适当添加

4、接下来开始调味,添加盐 胡椒粉 麻辣鲜 五香粉 鸡精 充分地搅拌均匀

5、搅拌均匀,往里面少量多次的添加面粉,边添加边搅拌,一直搅拌成粘稠的面糊,就不用继续添加面粉了

6、准备电饼铛或者平底锅预热刷油,然后再把弄好的面糊倒进去,摊平,撒上白芝麻点缀增香,盖上盖子烙2分钟

7、烙到顶部面糊凝固,刷一层食用油,锁水防干裂,然后借助工具翻个面

8、翻面后烙的过程中,勤转动,饼胚受热均匀,饼胚比较厚,烙得时间久一点

9、茼蒿早餐饼烙熟盛出,直接切成小块,搭配早餐粥,吃着特别的营养

春天的蔬菜比较多,用蔬菜烙饼,吃着别是一番风味,做法简单快捷,几分钟就出锅,一家老小吃着营养。

第二种做法:丸子

所需食材:茼蒿 面粉 鸡蛋 馒头

调味料:盐 鸡精 五香粉

1、准备一些新鲜的茼蒿,先把茼蒿摘干净,再准备一盆水,放入一些盐,淡盐水有杀菌作用,茼蒿放进去泡一泡

2、准备一个胡萝卜,切成细丝,也可以借助擦丝器擦成萝卜丝,更省事

3、茼蒿泡好,洗净捞出,直接给切成茼蒿碎,然后再放入萝卜碎里面,放入一些食用油充分地搅拌均匀

4、接下来往茼蒿碎里面添加两个鸡蛋,也可以根据需要适当添加。再次给搅拌均匀

5、准备两个剩馒头,放进绞肉机里面,充分地绞打成碎末,再放进茼蒿碎里面,搅拌均匀,弄好先放在一边备用。

6、接下来往里面添加一些面粉,边添加边搅拌,防止一次加入太多,搅拌到能团成团子就行了,太干的话就添加水,太湿的话,添加面粉。

7、锅中烧油,油热,抓一把茼蒿菜团,用户口挤出,团成圆球,放进油锅里面,小火慢炸,炸到定型,翻动一下,使其受热均匀 上色均匀

8、丸子炸好捞出控油,炸到焦黄酥脆就行了,如果想吃更酥脆一点的,就复炸,油温升高,炸好的丸子放进去,炸十几秒,捞出控油

平时我们吃得比较多就是萝卜素丸子,茼蒿丸子可能很多都没吃过呢,吃起来味道是不错的 的,值得尝试。

第三种做法:生拌

所需食材:茼蒿 蒜蓉 辣椒

调味料:白糖 盐 生抽 香醋 蚝油 香油 葱油,

1、准备一些鲜嫩一点的茼蒿,凉拌茼蒿一定要选择嫩一点的,把茼蒿给清洗一下,洗净捞出控水备用

2、准备一些大蒜,拍碎,剁成蒜蓉,小米辣适量,切成辣椒碎,也可以剁碎

3、蒜蓉小米辣放进碗中,接下来调味,添加白糖 盐 生抽 香醋 蚝油 香油 葱油,,喜欢吃辣椒的人 再放入一些辣椒油,搅拌均匀 放在一边

4、取出茼蒿,把边缘的叶子给撕下来,只用鲜嫩的叶子,这样口感更好,放进盆中,把调好的料汁给倒进来,搅拌均匀 盛入盘中,美味既成。

生拌茼蒿特别的简单,是一道快手菜,吃着营养好吃,一家老小都喜欢的一道菜。

第四种做法:炒鸡蛋

所需食材:茼蒿 面粉 鸡蛋 葱

调味料:盐 白醋 十三香 鸡精 胡椒粉

1、准备一把新鲜茼蒿,把茼蒿的根部给切下来,然后再用流动清水给清洗两遍,清洗干净,控干水分直接给切成茼蒿碎

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