“它”是减肥高手,刮油排毒减肚腩,清凉又解暑,夏天吃正好!

旅游 探索色香味 2022-03-28 13:42

原标题:“它”是减肥高手,刮油排毒减肚腩,清凉又解暑,夏天吃正好!

绿豆冰糕是用绿豆制作的一道甜品。绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需。绿豆汤是家庭常备夏季清暑饮料,清暑开胃,老少皆宜。传统绿豆制品有绿豆糕、绿豆酒、绿豆饼、绿豆沙、绿豆粉皮等。其实绿豆还有一种的颜色,黄色的,这种品质很稀少,目前只在江西鄱阳看到,外表黄色,豆皮比绿色更薄,营养更佳!

用料

绿豆 200克

黄油 50克

糖 60-70克

绿豆糕的做法

绿豆洗干净后加水浸泡一晚(放冰箱)

浸泡好的绿豆沥干水份,上锅蒸熟

蒸好的绿豆放入搅拌机中,加入黄油和糖

绿豆沙经过搅拌很细腻,一点都不粘手

分成35克一个压制成膜,完成(或者可以25克绿豆沙加10克红豆沙或者蛋黄做馅儿)

小贴士:

美食与大家的生活密不可分,现在食物吃的方法实在是太多了,每一个人都在不断学习进步中,美食也是,在经过不同的人,不同的做法,一直在发生改变着,不同的人不同的口味,虽然味道不同,但是喜欢的人也不会少,对吃而言,喜欢就是美食,欢迎留言,评论,交流,一起共同学习更多美食!

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