高蛋白质减脂餐,大虾不油炒,清爽开胃的新做法,收藏吧

旅游 历史空空 2022-03-30 09:36

原标题:高蛋白质减脂餐,大虾不油炒,清爽开胃的新做法,收藏吧

夏天到了,天气也是越来越热,进厨房也开始是件很头痛的事了,总想弄点简单好做,清淡可口的。于是第一个想到的就是大虾,作为最为常见的食材,做法也是繁多,爆炒,油焖,糖醋,蒸烤炸等等太多种类做法。有没有更简单又美味的做法呢?

对于经常下馆子吃饭的人来说,会发现现在新派菜馆,或者创新菜越来越多,日料的价格也越来越便宜。这道菜有可能你就曾经在外面吃过,虾球沙拉或者也叫芥辣虾球。这个也正是我想要的大虾简单又美味的做法。

做这道菜所需要的大虾首选这种海白虾,个头比较大,吃起来很过瘾。

大虾洗净后,剥出虾肉,开背去虾线。

剩下的虾头不要扔掉,下一道菜会用这个虾头来做,也算是物尽其用。记得关注我们哦!

锅里水烧开后,将虾仁焯烫一分钟,至虾仁熟透。

黄瓜洗净切滚刀块,也可以用你喜欢的蔬菜或者水果代替。

虾仁捞出沥干水分,放入黄瓜块,放些沙拉酱和芥黄酱,不用放盐和其他调料,因为这两种酱里已经有了咸味。当然你也可以用千岛酱和芥末酱代替。

拌匀装盘就做好了,是不是非常的简单呢。在你不想做饭,也想吃到清爽开胃菜时,这道菜可以作为首选哦。

虽然沙拉酱的热量比较高,但虾肉富含蛋白质,黄瓜又富含维生素,整道菜不用油炒,总体热量还是很低的,对于健身和控制体重的朋友来说也是个不错的选择。

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