冬天来了,包子油条靠边站!早餐吃它特温暖,怕冷的女人要常吃!

旅游 王叔教你做菜 2022-03-30 13:54

原标题:冬天来了,包子油条靠边站!早餐吃它特温暖,怕冷的女人要常吃!

天寒地冻的,一日三餐真的是懒得做了,最近的这段时间,我家早餐以各种面食为主,不用炒菜不用煮汤,晚上再稍微做点准备,早上真的能多睡半个小时。

天冷,早餐就爱这一口,热吃凉吃都美味,特抗饿,一个顶一上午!

冬天的消化功能似乎更好了,每天早上稍微少吃一点,还没到中午饭点就饿的不行,为了吃饱吃好不长肉,这段时间的早餐,我加入了一部分的粗粮,其实,粗粮食品只要搭配得当,口感比纯细粮更好呢!今天的这个红枣糕,口感是细细软软糯糯的,点缀着淡淡的红枣香味,特别好吃!而且热吃软糯,来不及吃的时候就带到办公室里,放凉了吃带着微微的Q弹,更有一番独特的味道呢!儿子每次都特意多拿两个,说是下午肚子饿了的时候当点心。比学校商店买的面包好吃多了,加了粗粮的早餐,不仅更健康,而且特扛饿,一个就能顶一上午!

可别小瞧这个小小的红枣糕,红枣的含量是所有是猜的一大半!

大家知道,红枣是一种特别适合冬天的进补食材,红枣性温味甘,而且含有蛋白质、多种氨基酸及多种维生素。冬天多吃红枣可以补充维生素,增强抵抗力,能有效防止感冒。民间有“一天吃三枣,终身不显老”之说。红枣味甘性平,能调百味,既能滋补养血,又能健脾益气,抗疲劳、养神经,保肝脏、抗肿瘤、增强机体免疫力。特别是用于贫血虚寒、肠胃病的防治十分有效,长期服之可延年益寿。

红枣和糯米做点心,口感过于细腻柔软,所以我添加了少许的玉米粉来盖上它们的口感,玉米中维生素的含量非常高,是稻米、面粉的5—10倍。维生素是维持人体正常生理功能一类微量有机物质,冬天天气温度低且很干燥,肌肤会很容易出现问题。适当吃点玉米粉,有助保持皮肤柔软和丰满,改进皮肤的锁水功能,有助对粉刺进行局部治疗,以及防止皮肤粗糙皲裂、冻疮和头屑等。

【红枣糕】

主料红枣泥84克糯米粉45克玉米粉30克

辅料开水22克

做法:

红枣去核,放入锅中,加入冷水煮开后再煮十分钟,煮出浓浓的枣香味,红枣变大变得十分软糯即可。

将红枣捞出来,放入破壁机中打成枣泥,不要用力压,红枣吸饱了水更利于打成泥。

将红枣泥过筛,不必用力翻拌和碾压,枣泥不用太干了。过滤后的红枣汁直接就可以饮用,也可以和面做面食,红枣汁甜滋滋的,营养价值非常高,可不要浪费哦。

将过滤好的红枣泥倒入盆中,加入糯米粉和玉米粉。

倒入开水,用筷子搅拌成絮状,用开水将玉米面烫一下,做出来的点心口感会更细腻。

稍微放置不烫手后,直接用手将面团揉至细腻。

将红枣面团分成差不多大小的剂子备用。

取一个小剂子,放在手心先搓圆,然后慢慢搓成一头大一头小的纺锤形,形状不必跟我的一样,按照自己喜欢的来吧,您要是想省事,直接揉成圆球也一样漂亮哈。

所有的小剂子全部搓好,摆在刷了油的盘子里。

盖上盖子,大火蒸15分钟就可以了,香甜软糯中带着淡淡的辣味,最适合寒冷的冬天吃啦!

小贴士:

红枣的量不用太精确,根据自己的喜好来,如果喜欢红枣味浓郁点的,稍微可以多放几个,面团的含水量也不必过于担心,湿一点,口感更软糯,干一点,吃起来更扎实,不过不要太干了,以免整形的时候边缘不够圆润。

这道美味的点心,有补益气血、促进代谢的功效,特别适合怕冷的人食用。

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