卷心菜泡菜加上这个食材,您一定没有试过,又营养又下饭!

旅游 安仔生活记 2022-04-10 12:58

原标题:卷心菜泡菜加上这个食材,您一定没有试过,又营养又下饭!

泡菜是炸豆腐的必搭配菜,又称卷心菜泡菜。脆口好吃秘诀之一就是要选对品种。夏天是卷心菜的盛产期,尤其是生长在高山的卷心菜口感甜度更是美好。只要避开挑选太过硬太结实的卷心菜,做出来的泡菜大多清脆又甜。另外我发现进口的卷心菜真的不适合,甜度不足就算了,竟然还带着难以去除的苦味,还是花贵一点的成本,投资在本地的卷心菜值得啦!

夏季做泡菜的确没有冬天的好吃,如同上述的原因,主要是产季不对,所以夏天制作时,我会特别找有机店的转型期卷心菜,选择好的材料,就先赢得第一步了!酸酸甜甜的泡菜,真开胃!最近的卷心菜真是便宜得不像话,而且品质又好,每次经过市场,好像都看见青菜在跟我招手,说着买我~买我!一大颗5元,3颗12元,明知道吃不完还是买了3颗,平均一颗都有3-4斤,真的好大颗呀!我真是贪小便宜的欧巴桑,没关系!为了消化这些卷心菜,就来做泡菜吧!这是我个人的做法,也稍微参考了网上的食谱,算是综合版吧~ 看看怎么做!

吃2两它,等于吃1斤黄瓜,2斤西红柿,配着炸豆腐吃,家家吃得起卷心菜拥有极高的营养价值:含有维生素B群、丰富的维生素C、U、K,还有肌醇、硫磺化合物,钙、铁、磷、钾、有机酸、膳食纤维等营养素。其中钙、铁、磷的含量在各类蔬菜中名列前五名,又以钙的含量最为丰富,是黄瓜的五倍,西红柿的七倍之多。相当神奇吧?可惜9成人都不知道。

卷心菜泡菜

材料:

卷心菜一颗约3-4斤、胡萝卜一条、红辣椒、醋、糖、盐、水

做法:

Step1.首先先将卷心菜洗净, 我都至少洗3次,每次泡水10分钟再换水,反覆3次,卷心菜洗净后,一层一层的撤上盐,待软化,放约一小时软化,出水后。

Step2.接着处理糖醋水, 先准备200cc热开水把糖溶化,而糖与白醋的比例约1.5:1 等糖水差不多冷却后再加入白醋搅拌一下再加入四分之一茶匙的盐,这就完成糖醋水了。因为我使用的是梅子醋本身已经有甜了, 所以糖的部分我就减少。

Step3.尝一下如果太咸,冲一下冷开水,把卷心菜挤干水份,完成后的糖醋水,我使用梅子醋所以颜色较深。

Step4.把卷心菜,胡萝卜,辣椒和糖醋水混合就完成泡菜了。

Step5.我用大盒的保鲜盒装一大颗刚刚好,用保鲜膜覆盖在上面使卷心菜都能泡到糖醋水。

Step6.放在冰箱1-2天入味后会更好吃喔!

Step7.这泡菜如果可以搭配炸豆腐就更赞了!

明天马上来买豆腐~ 呵呵!

补上今天晚上的炸豆腐,我用蛋豆腐炸的,好吃唷!

沾上蒜蓉酱油,再配上泡菜,超赞!

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