营养健康必不可少,孩子们的胃口又要兼顾,这几道菜符合

旅游 小葛说花草 2022-04-10 01:03

原标题:营养健康必不可少,孩子们的胃口又要兼顾,这几道菜符合

红烧鳊鱼

1.准备食材,如下

2.加入食用油,加热后将鱼两面煎至金黄,倒入料酒2勺,生抽3勺,香醋2勺,清水半碗,等水煮开

3.水煮开后,放入两勺豆瓣酱,将事先备好的姜丝,蒜末倒入锅中,水煮10分钟,过程中可不停的将,汤汁淋到鱼身上,如果可以,中途适当给鱼翻一次身!

地三鲜

1.准备好茄子土豆切成滚刀块

2.油烧热放入土豆炸金黄然后炸茄子同样金黄捞出备用

3.锅留底油放入蒜末爆锅然后放十三香炒香放辣椒翻炒片刻 蒜末要留一点出锅之前还需用

4.然后接着放入耗油 番茄酱 东古酱油 老抽 鸡精 白糖 盐 一点点水 汤汁待浓稠

梅香糖醋小排

1.排骨用凉水泡30分钟

2.冷水入锅焯水,放一点料酒去除血腥味

3.炒糖色后将排骨倒入,然后各种调料入锅炒香,倒入排骨,再把话梅水及话梅倒入,大火烧开,然后小火收汁!

4.快收汁完将葱,姜取出!

凉拌海带丝

1.准备食材

2.海带丝焯水

3.红椒、葱切丝,蒜切末

4.焯过水的海带丝切的短一点

5.把切好的海带丝、葱、红椒、蒜,都放在盆中

6.加入少许盐、醋、生抽、香油、白糖、白芝麻调味拌匀

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