春天，多给孩子做这吃，上锅一蒸，排毒助消化，孩子多吃体格好。红薯虽然是淀粉类食物，但是不会令人发胖，还是一种很好的减肥食物，红薯含有的大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对便秘有较好的疗效。红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多，最重要的是还非常好吃，在你享受美味的同时，还能瘦身，简直不要太完美，今天就教大家用红薯做出一朵朵可爱的小花花吧。
准备食材：
红薯、普通面粉、酵母粉
具体做法：
1.我们先把红薯去皮切片，上锅蒸熟，趁热捣成泥后晾凉。
2.把面粉和酵母粉以100:1的比例加进去，如果太干的话可以少加点水，揉成面团后盖上盖子醒面20分钟。
3.案板上撒些干面粉，现在我们把醒好的面团拿出来揉匀，再揉成长条状，分出一个个小孩拳头大小的面剂子。
4.再把小面剂子揉成长条，用手按扁，擀成大概筷子头厚的面片。
5.用刀修整成长方形。
6.然后在面片两边切出一缕缕等宽的面棍。
7.在上面撒些干面粉，像这样抓起两根拧几圈把头捏在一起。
8.全部做完之后卷起来。
9.用刀从中间对半切开。
10.再稍微整理一下花型。
11.一朵朵漂亮的花馍就做好了。
12.接下来我们在蒸盘上刷点油，把花馍凉水上锅，上汽后蒸20分钟。
13.这样一盘造型可爱的小花花就做好了，看着就食欲大增，吃起来更是暄软可口，老人小孩都爱吃，喜欢的朋友赶紧在家试试吧。
