天气寒冷,最适合吃火锅啦,锅里加它,降血脂、降血糖,效果超好

旅游 搞笑哥来袭 2022-04-16 14:03

原标题:天气寒冷,最适合吃火锅啦,锅里加它,降血脂、降血糖,效果超好

冬天,有什么比得上一锅热气腾腾的火锅更让人开心呢。

可是都说众口难调,我家更甚呀。湖南长大的娃娃,爱吃辣的,火锅更是无辣不欢,广东生活了十多年的爸爸,确是提辣色变,一看到红彤彤的辣椒就头皮发麻,好吧,鸳鸯锅同时搞定你们两个

红薯粉皮用冷水泡软,沥干水备用

食材主料排骨3根魔芋粉1盒黄豆200克水2500克醋1勺小苏打适量

辅料盐适量四川麻辣火锅料0.5包红薯粉皮100克金针菇0.5个白萝卜1个火腿2个白菜1颗

步骤

1.小苏打溶解。魔芋粉备用

2.将五斤水放入电饭锅烧着,不需要等到水开,慢慢的将魔芋粉放入水中,不停的搅拌,同时将锅壁上的魔芋粉刮下来,直到所有魔芋粉溶解,无干粉颗粒

3.等开锅,溶液变得浓稠就可以放入小苏打溶液,要慢慢加入且不停搅拌,这时本来浓稠的魔芋溶液会再次变稀薄,加入小苏打开锅以后只需再搅拌十五秒左右,关火静置10分钟。十分钟后在锅中加入水煮,可以加入一些白醋,水开,用筷子延着锅边,魔芋就会整个从锅中脱落,

4.将魔芋切块备用

5.黄豆捡去废豆,洗干净后用清水泡一晚上

6.将泡好的黄豆再次清洗后放入破壁机里,按照1:5的比例加入水

7.设置干果键,将黄豆打成豆浆

8.将打好的豆浆倒在纱布中,用手将豆浆挤出来

9.过滤后的豆浆倒入锅里,大火煮开后撇去上面的浮沫,继续小火煮五分钟左右,煮透

10.煮好后的豆浆离火放十分钟左右,让温度稍微降下来,把醋一点一点均匀地洒入锅里,轻轻用勺子往一个方向搅拌,当豆浆开始出现絮状沉淀物并且与水分离就可以了,点好后静置半个小时,让沉淀物充分反应

11.准备一个可以滤水的容器,铺上干净的纱布,将豆腐花舀到纱布内(下面用一个盆接漏下来的水)

12.将豆腐花铺平,用纱布裹好,上面用重物压住将水挤出,压一个小时左右即可

排骨放入电砂锅中,炖煮50分钟

放入萝卜片,将萝卜炖至微微变软即可

将煮好的排骨、萝卜和汤一起倒入鸳鸯锅中,一边放入半块火锅料,将锅端在电陶炉上,加热至火锅料融化

所有的食材都清洗干净,处理好后切片备用

锅里的水烧开后,即可根据自己的喜好随意将食材放进去汆烫了。

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