美美小时候,生活还算不错,虽说没有现在这么多的零食,但吃肉已经是一件很平常的事了。不过有一个食材,一年最多也就吃个一两次。原因众所周知啦,就肯定是因为贵啦!
这个食材就是墨鱼,别说小时候,就是现在,也不是想吃就能吃到呢,那么贵的菜,咱不能当白菜吃是不?因为特别贵,所以一定要物尽其用,在对的时候吃,更能起到事半功倍的效果了。
春天是吃墨鱼的最佳季节,特别是女性。墨鱼味道鲜美,营养丰富,每百克肉含蛋白质13克,脂肪仅0.7克,还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质,是一种高蛋白低脂肪滋补食品。墨鱼具有益血补肾、健胃理气的功效,春天墨鱼能养阴生津,对女性尤其滋补。
女人要好好爱自己,这个“女人菜”,春天正当季,再贵也要吃几次!
想必,没读过几年书的妈妈是不知道这些大道理的,但丝毫不影响妈妈的厨艺,每当过年家里来客人的时候,妈妈就会做这道【白萝卜墨鱼排骨汤】,每次烧完,妈妈都会先夹两筷子墨鱼给我,再端出去给客人吃。
美美就捧着饭碗独享这两条墨鱼丝,一口咬下,爽脆芳香,汁香味浓。一年只能吃一两次,可不比什么山珍海味都鲜美嘛!
每年都对着这大餐翘首以盼,一眨眼,不知不觉就到了我给妈妈做菜的年纪。春天到了,我也得练练手,给妈妈做这道菜尝尝。
【白萝卜墨鱼排骨汤】
主料墨鱼两只排骨两根陈皮10克姜片适量白萝卜一个
辅料盐适量胡椒粉适量
做法:
干墨鱼直接放在清水里泡就可以了,水要没过墨鱼干,时间大概8-12小时,也就是说第二天要吃的话,头天晚上睡前泡就可以了,这样就不用担心没泡开啦!
墨鱼泡发后,将墨鱼骨头取出来,墨鱼切成段。骨头不要丢掉了,煲汤的时候一起放入汤中,有很好的补钙作用。
排骨段和墨鱼条跟冷水一起入锅。
烧开后,将浮沫撇掉,去掉腥味。
连汤带排骨一起倒入电砂锅中。
墨鱼骨稍微掰断,也加入锅中。
加入白萝卜片。白萝卜性凉,味辛、甘,入肺、胃经,有消食化痰,降气和胃的功效。白萝卜的下气效果比山楂、谷麦芽这些传统的消食药更好,而且方便购买、方便存放。白萝卜还能利尿,对于水肿型的肥胖有一些作用。春天的萝卜最是甜,一定要多吃。
加入橙皮。陈皮性温,有燥湿化痰、健脾理气的功效。萝卜久煮则凉性大减,与性温的陈皮搭配一同煲汤,药性平和,养胃化痰。
盖上盖子,选择煲汤键。
大约两个半小时,汤就炖好了,加适量盐调味即可食用。
这道汤的做法简单,记得排骨和墨鱼提前汆汤,去腥,这样炖出来的汤一点腥味都没有。墨鱼本身是咸的,盐要酌情加入。