立秋后,遇到此果要多吃,3块钱1斤,补钙补铁,蒸一蒸香甜又松软

旅游 家常菜做法分享 2022-04-17 00:14

原标题:立秋后,遇到此果要多吃,3块钱1斤,补钙补铁,蒸一蒸香甜又松软

大家好,我是二条,一个爱美食的人,每天都用一些家常菜,做出家人爱吃的饭菜!如果你也喜欢美食,我们可以互相把做美食时,积累的经验分享一下、互相学习,为家人和朋友做出更有营养、好吃的美食!

葡萄是生活中常见的水果,也是人人爱吃的水果,每年的八九月份,正是葡萄大量上市的季节,这个季节的葡萄,价格在3块钱一斤,如果买得多的话,就是10块钱4斤,总之买得多了,价格会便宜一点!这个时候的葡萄,不仅鲜美多汁,而且营养也是比较丰盛,大多数朋友都是把葡萄洗干净直接吃,而我家喜欢做换成葡萄焦糖小面包,这样做的面包,吃起来底部香甜酥脆,上面蓬松暄软,立秋后,遇到此果要多吃,3块钱1斤,补钙补铁,蒸一蒸香甜又松软!

葡萄的营养比较丰富,其实钙和铁的含量最高,钙是牛奶的2倍,铁是菠菜的3倍,其次是维生素和、磷、钾等成分!平常多吃点葡萄,可以预防贫血,健胃消食,增强免疫力等,总之多吃点葡萄,还是不错的!虽然葡萄是一种水果,人们都是洗干净直接吃的,我个人觉得葡萄这样吃,实在是太家常了,不如把葡萄做成面食,金黄酥脆又松软,当成主食、零食都挺不错的,接下来,我就把这道葡萄焦糖小面包的做法分享一下,立秋后,此果要多吃,钙是牛奶2倍,铁是菠菜3倍,多吃增强免疫力!

【食材】:葡萄、面粉、鸡蛋、白糖、酵母、豆沙馅。

【具体的做法】:

准备葡萄1斤,加上清水洗干净,再把葡萄的外皮都剥掉,在小碗中打上鸡蛋2个搅散,把鸡蛋液倒在葡萄碗中,加上几滴香草精搅拌一下,都倒在料理机中打碎(葡萄籽不要去掉,因为葡萄籽的营养很丰富),葡萄汁打好后,然后过滤在碗中备用。

准备面粉500克、酵母5克搅拌一下,再把葡萄汁倒进去,边倒边搅拌,搅拌成絮状,加上食用油10毫升,下手揉成面团,把面团醒发至2倍大。在案板上撒点干面粉,把面团放在上面,先排出面团的空气,再搓成长条,切成大小均匀的剂子。取出一个剂子,先按扁拉长,用擀面杖擀几下,抹上一层豆沙馅料,从一端往上卷起来,用刀在中间切开,然后竖着摆放在案板上,盖上一层保鲜膜,进行二次醒发10分钟。

下面把电饼铛预热刷上一层油,生胚醒发好后,在底部沾上一层白糖,然后放在电饼铛里,表面刷上一层蛋黄,撒上点黑芝麻,不要盖锅盖,煎的底面金黄酥脆,加上适量的清水(水量只要是没过底部就可以),盖上高点的盖子,把水分焖干,这样就可以出锅了。

以上就是葡萄焦糖小面包的做法,你们都学会了吗,虽然葡萄是一种水果,可以洗干净直接吃,但是也可以做成面食,做出来的焦糖小面包,底部金黄酥脆,还有葡萄的香味,越吃越过瘾,喜欢这道葡萄焦糖小面包的话,记得先收藏,有时间在家做着吃吧!

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