春天这种饼一定要经常做,给孩子吃了补钙长个又快,营养解馋

旅游 素菜大全 2022-04-15 23:06

原标题:春天这种饼一定要经常做,给孩子吃了补钙长个又快,营养解馋

春天这种饼一定要经常做,给孩子吃了补钙长个又快,营养解馋。现在,很多家庭都喜欢自己在家里用豆浆机打豆浆喝,打完豆浆后,留在网罩内的豆渣却成了问题,弃之可惜,留着又不知道该怎么吃,其实,只要动动脑筋,精心调配,豆渣也能制成营养美味,豆渣含有钙、优质蛋白质和膳食纤维,是营养很丰富的一种食物,其实豆子的很多营养还保留在豆渣中,所以如果把豆渣直接倒掉就太浪费了,豆浆加上豆渣才是一颗豆子最完整的营养,早上磨豆浆剩了一些豆渣,倒掉也挺可惜的,今天就教大家用它做一道营养又健康的豆渣饼吧。

准备食材:

豆渣、普通面粉、糯米粉、盐、十三香、烧烤料、食用油

具体做法:

1.我们先在300g豆渣里面加入100g面粉和100g糯米粉,再加点盐、十三香、烧烤料,搅匀后揉成面团。

2.然后揪一小团面揉匀,按压成小饼。

3.接下来我们在平底锅里刷点油烧热,把小饼下进去开小火慢慢烙,期间要用铲子反复翻面,煎至两面金黄就可以准备出锅了。

4.这样一份营养健康的豆渣小饼就做好了,再搭配上一碗豆浆,早餐轻轻松松就搞定了,喜欢的朋友不妨自己在家动手试试。

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