色香味俱全的几道家常菜,荤素搭配营养丰富,家人吃得津津有味

旅游 小冰说星座 2022-04-16 09:08

原标题:色香味俱全的几道家常菜,荤素搭配营养丰富,家人吃得津津有味

炝拌黄瓜花

1.准备新鲜黄瓜花一盒,约半斤。

2.洗净后,用盐水浸泡半小时左右,然后沥干水分。

3.准备辅料食材,干辣椒碎、蔬之鲜、花椒粉,姜蒜洗净切碎末。

4.起锅烧热,加入花生油,油热后,将姜蒜末、花椒粉、蔬之鲜、干辣椒碎一起倒入锅中,炒香,约一两分钟就可以停火。

5.将热油及调料淋到黄瓜花上。

6.用筷子搅拌均匀,再加入香油、米醋、生抽调味。

排骨炖芸豆

1.先将芸豆炒变色,

2.再将排骨洗净用水焯一下,排骨焯完的水可以把末盛出来不要,水可以当做老汤,我就是这样子做的

3.芸豆炒变色以后放入油,油热以后放入肉片,因为我老公喜欢吃肉?

4.肉炒变色,放入老抽,酱油,婆婆家的调料有限

5.之后放入土豆块翻炒,

鲍汁杏鲍菇

1.杏鲍菇选用粗且直的比较容易切成所需的形状。

2.杏鲍菇斜切成855厚的大片,单面剞455的十字花刀,深度至杏鲍菇片的一半。下脚料作它用。

3.水烧开,加两克精盐,将杏鲍菇片煮3分钟,沥去水份。

4.西兰花用开水焯至翠绿,立刻投入冷的饮用水中,以保持西兰花的色择。

5.小蕃茄切花。

6.用小蕃茄和西兰花摆盘(汆烫的西兰花沾鲍汁食用非常美味)。

7.取料碗将一汤匙蚝油、三汤匙鲍汁调匀,用一、两滴老抽调酱汁的颜色。感觉红亮悦目即可。

8.在料碗中加入略多于酱汁的清水调匀。

9.热锅下色拉油转小火,将杏鲍菇片两面略煎,倒入调好的汁水中火煮五、六分钟,轻轻搅拌,至汤汁粘稠关火。

酸菜豆腐

1.酸菜切丝,豆腐切块,葱切丝,蒜切片,猪肉切片

2.锅内热油,放入猪肉片翻炒

3.放入葱丝蒜片爆香,再放入酸菜翻炒,依次放入盐,十三香,酱油调味

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