天冷多吃它,比韭菜香,常吃助消化,做成馅饼,孩子一顿能吃三个

旅游 跳动的厨房 2022-04-17 11:16

原标题:天冷多吃它,比韭菜香,常吃助消化,做成馅饼,孩子一顿能吃三个

大家好,我是二条,一个爱做饭的人,日复一日的坚持用心,把那些最不起眼的菜色做出家的味道。我很乐意为大家做饭,也很乐意将做饭中的经验和乐趣分享给大家,希望能帮助到大家,更希望大家给予我支持,大家的支持就是我的最大动力,为大家做出更健康美味的美食

俗话说:冬吃萝卜夏吃姜,老人常说冬天多吃点萝卜对身体好,因为冬天温度较低,体内内热,多吃点萝卜,将体内的内热排出体外,可以起到一个顺气的作用,还能助消化。秋冬季,常用此菜做馅饼,营养助消化,8毛钱一斤,人人吃得起。

现在正是吃萝卜的时候,我每次赶大集的时候都会买上一麻袋,价格比较便宜,在大集上买才8毛钱一斤,比吃啥都便宜,并且给家人多吃点萝卜对身体好,我家都用萝卜用来烙馅饼、做汤和蒸包子,家人都吃不够,老妈说这萝卜比较便宜,人人都吃得起,让我多给大家分享点既便宜又实惠的美食。天冷多吃它,比韭菜香,常吃助消化,做成馅饼,孩子一顿能吃三个。

天凉以后就喜欢吃点热的,用萝卜烙馅饼正合适,比韭菜香,做起来也比较简单,提前做好,早晨起来用微波炉一热就能吃,搭配上一杯牛奶,既快捷又营养,我家小孩早餐一顿能吃三个,比吃肉强,做这道馅饼,要想好吃,关键在调馅上,很多人没吃过萝卜馅的馅饼,有想尝试下的可以跟我来学习下,下面就来看看我是怎么做萝卜馅饼的吧!

【萝卜馅饼】

食材:白萝卜、辣椒油、小葱、面粉、酵母粉。

制作过程:

首先准备一个面盆,加入大约800克面粉,加入5克左右的酵母粉,搅拌均匀后加入约400克温水,用筷子搅拌成面絮状,上手揉成光滑的面团,放在面盆里,盖上保鲜膜饧发十五分钟左右。

取两根白萝卜,可以用菜板擦成细丝,也可以用刀切成萝卜丝,放在盆中,(记住先不要加盐,加了食盐的萝卜丝就会出水,这样容易造成萝卜的营养流失)倒入三勺食用油,一勺辣椒油和少许的五香粉,翻拌均匀,放入少许的小葱末,放在一边备用就可以了。

面团饧发好以后,放在面板上使劲揉搓排气,尽量多揉一会,用刀一切面团内部没有气孔就说明面团揉好了,切成大小均匀的小剂子,用擀面杖擀成薄皮备用。

往调好的馅料加两勺食盐,搅拌均匀后接着包成包子,放在面板上备用。(什么时候包什么时候在加盐,这样可以防止萝卜丝出水)剩下的依次包好备用。

电饼铛刷油后预热,把包好的小包子放在电饼铛里,用手轻轻地按扁,盖上盖子烙三分钟,然后翻面再烙两分钟就可以出锅。

提示:

萝卜丝切好以后要先加食用油,让油都沾满萝卜丝的表面,这样就会锁住萝卜丝内部的水分。

调馅时,萝卜丝里不要早加食盐,包的时候再加食盐,这样既可以减少萝卜丝出水,还能保留萝卜丝的营养。

萝卜尽量选择刚刚采摘的,因为现在的气温较低,萝卜内部水分足营养高,经过长时间储存的萝卜要大打折扣。

以上就是我做萝卜馅饼的详细过程,这样做的馅饼你吃过吗?我感觉是香辣入味特好吃,比吃韭菜馅饼要香。

显示全文
返回首页 分享到微信 分享到微博

相关推荐