这菜维C含量是苹果的4倍,一年四季都不贵,切丝一拌,爽脆又开胃

旅游 饭前一道汤 2022-04-17 10:56

原标题:这菜维C含量是苹果的4倍,一年四季都不贵,切丝一拌,爽脆又开胃

土豆,是我们生活中很常见的一种蔬菜,由于产量高、耐储存,所以价格起伏不大。我们这边的土豆一般都是两块钱一斤,不知道买什么菜的时候,我就会买一袋土豆。它不仅便宜,营养价值也高,其中维C含量是苹果的4倍左右,其它营养物质也比一般蔬菜高,被称为“十全十美的食物”,日常生活中多吃一些土豆,对身体健康十分有利。

土豆是我们家必备的蔬菜之一,由于它的吃法比较多,所以怎么吃都不会腻。焖饭、炖肉时,我都喜欢加一些土豆块,吃起来粉粉糯糯的特别香。天热没胃口时,我就会拌一盘土豆丝,酸辣爽脆的土豆丝,开胃又营养,在我们家百吃不厌。酸辣土豆丝,6分钟就能上桌,比点外卖还快,大人孩子都喜欢。现在把详细的做法分享给大家,喜欢的朋友们赶紧试试吧!

【酸辣土豆丝】

主料:土豆两个。

配料:花生油40克;盐3克;生抽两勺;蚝油1勺;米醋1勺;白糖半勺;十三香1克;熟芝麻1克;香葱6根;红辣椒两个。

第一步:先把食材准备好,喜欢蒜香味的朋友们,可以再加些大蒜子。

第二步:把土豆去皮洗净,切成细丝,放入清水中浸泡5分钟,再装入漏勺里,在流动的清水下,冲洗1分钟,洗净土豆里面的淀粉,这样做出来的土豆丝,口感更加爽脆。

第三步:碗里放入葱花、熟芝麻、十三香、红辣椒丝,淋入热油,激发出香料的味道。

第四步:加入盐、白糖、生抽、蚝油、米醋拌匀,调成料汁。怕不辣的朋友们,可以再加一些红油或者辣椒酱。

第五步:烧锅开水,放入土豆丝,大火煮90秒,煮的时候用漏勺轻轻推动一下,让土豆丝受热更均匀,土豆丝不要煮太久,熟了立马用漏勺捞出,沥干水分装盘。

第六步:倒入料汁,搅拌均匀,一道爽口开胃的小菜就做好啦!

这菜维C含量是苹果的4倍,一年四季都不贵,切丝一拌,爽脆又开胃!这道简单开胃的酸辣土豆丝,大家喜欢吗?欢迎在评论区留言,说说您的看法。

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