葱伴侣豆瓣酱炒菜真香，宅在家土豆最多，烧煮爆有酱香的土豆鲍鱼上品菜，酱香十足，就是家里没葱的菜，有酱香也好味，补充营养蛋白质含量丰富，维生素等营养成分，矿物质含量多种微量元素，但身体健康还是有好处哦！
用料
- 鲍鱼 10个
- 土豆 2个
- 大蒜叶 一片
- 食用油 1勺
- 味达美葱香料酒 2勺
- 葱伴侣6月香豆瓣酱 1勺
- 味达美味极鲜 半勺
- 0卡糖 少许
- 鲜鸡粉 适量
做法步骤
1、宅在家里弄点酱香菜 土豆加鲍鱼 好好吃
2、食材：鲍鱼 土豆 大蒜叶 姜 豆瓣酱
3、鲍鱼洗净用生粉料酒浆一下
4、大蒜叶末和姜丝入油锅，加豆瓣酱
5、加入一勺爆香
6、倒入浆好鲍鱼
7、爆炒上酱香
8、再倒 入淖水煮熟的土豆块，加入味极鲜0卡糖，少量鸡粉钝10分，即可出锅
9、装盘即可开吃了，味道又鲜也好香哦
小贴士
宅家土豆的日子也是很好，谢谢你的关注，分享互动交流。
鲍鱼的营养功效
1.提高免疫力
鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，实验表明，它能够提高免疫力，破坏癌细胞代谢过程，能提高抑瘤率，却不损害机体的正常细胞，有保护机体免疫系统的作用。
2.调经润肠
鲍鱼能双向性调节血压，原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”，可调整肾上腺分泌。鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患。
3.促进生长发育
鲍鱼含有丰富的维生素，其中比较特出的是维生素A，维生素A是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素。
4.药用价值
鲍鱼的壳，中药称石决明，因其有明目退翳之功效，古书又称之为“千里光”。石决明还有清热平肝、滋阴潜阳的作用，可用于医治头晕眼花、高血压及其他炎症。
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