冰糖雪梨
By午后柠檬树下的阳光9299
配料：
雪梨4个、冰糖60克、银耳40克、阿胶枣8颗、枸杞20克
烹饪步骤：
1.首先，准备4个新鲜的雪梨洗净。
2.将雪梨的上面小半部分去掉。
3.挖去梨子内的所有梨肉，注意不要把梨子挖破了。
4.然后在空心的梨子内，加入银耳、冰糖、红枣、枸杞，并加入8分满的清水。
5.如图将准备好的梨子放入蒸锅内。
6.蒸40分钟后取出，一道养生的冰糖雪梨就做好了，希望大家能够喜欢。
烹饪小贴士：
1、雪梨能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。2、雪梨能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。3、雪梨增进食欲，对肝脏具有保护作用。4、雪梨防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。5、雪梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。6、将梨榨成梨汁，或加澎大海、冬瓜子、冰糖少许，煮开了喝，对体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有滋润喉头、补充津液的功效。
你平时怎样让自己止咳呢？
